冬天喝這些茶可以暖胃、防感冒

2016-09-30

冬天到了，喝熱茶可以暖胃、防感冒，適合冬天養生的茶飲有很多，但是以下的這幾種茶你知道哪幾種呢？

1、生薑紅茶

做法：紅茶5克，生薑粉2克，紅糖適量。把紅茶和薑粉一起放入杯中，用90℃以上水沖泡;等稍溫後放入紅糖即可飲用。

功效：紅茶甘溫，可養人體陽氣;紅茶含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力。有手腳冰涼、胃寒症狀的人們，特別是女性，在冬天應該多喝些。紅茶配上生薑，溫裡散寒的效果會更好，此外，冬季人們食欲增強，飲用紅茶還可助消化，去油膩。

2、牛奶紅茶

做法：紅茶3克，牛奶100克，

食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。

功效：每天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。

3、紅糖薑茶

做法：紅糖、金絲棗、薑。將紅糖、無核金絲棗、薑片放入燉煮的容器中;注入適量清水(用礦泉水最好);蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。

功效：紅糖具有養血、活血的作用，加到姜湯裡，可改善體表迴圈，治療傷風感冒。需要注意的是，生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後胃寒，不能用於暑熱感冒或風熱感冒。

4、桂圓紅棗茶

做法：桂圓肉40克、紅棗10粒。將所有材料加入3000毫升清水，煮30分鐘即可。

功效：桂圓性溫、味甘，有補心脾，益氣血的功效﹔紅棗則能補中益氣、養血生津。

此茶飲相當適合冬季容易手腳冰冷的朋友，若有感冒症狀、喉嚨發炎、口乾舌燥火氣大的情況則不適合。

5、黃芪紅茶

做法：黃芪15克、紅茶3克。將黃芪放入鍋中，加入適量的清水煮大約15分鐘;再放入紅茶，同黃芪一起煮約5分鐘左右，即可取茶湯飲用。

功效：黃芪有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津等功效，可補氣健胃，改善身體虛弱的狀況。紅茶有益氣補陽、生熱暖腹等作用，在冬天養生喝能夠增強人體的抗寒能力。