大寒養生：陽氣不足 經常搓手

大寒養生 陽氣不足 經常搓手

大寒最易發生凍傷、皮膚瘙癢和腦出血等疾病， 此時人體陽氣不足， 受寒後氣滯血凝， 常常搓手不僅可以促進手部的血液迴圈， 還能預防凍瘡。 尤其可以重點搓熱大拇指下的大魚際部位， 這裡是肺經循行的部位， 經常揉搓能補肺氣、增強免疫力， 預防感冒。

大寒養生既要養護脾腎， 也要提前調養肝血。 大寒養肝首先要保持心情舒暢。 肝喜舒惡鬱， 因此要儘量做到心平氣和， 生氣或者發怒都容易導致肝臟氣血瘀滯而成疾患；其次要保證充足的睡眠；此外還要注重飲食。