一吃涼的就胃疼應該如何正確護理？

很多人總是會出現胃疼的現象， 尤其是在吃了一些涼的東西以後， 胃疼就會變得更加嚴重一些， 其實這就是因為大家平時的時候， 不注意調理腸胃， 再加上飲食不注意造成的， 飲食方面儘量吃一些熱的東西， 要保證少食多餐， 平時千萬不要暴飲暴食， 吃一些清淡的容易消化的， 對身體有好處。

少吃多餐， 飯只吃七份飽。 早上要吃好， 中午要吃飽， 晚上要吃少。 忌暴飲暴食。

意見建議：改變飲食習慣：按時就餐， 坐著吃飯不要站立或蹲著。

戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等， 不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物， 不飲酒， 少飲濃茶、咖啡等。 多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，

飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。 完畢搓熱雙手按摩小腹。