濕熱體質吃什麼好，濕熱體質應該如何調理呢？

如果體內過於濕熱， 那麼身體就會有一些異常的症狀表現出來， 比如說臉上總是油光滿面的， 而且還經常會長出痘痘， 也常會出現口腔異味， 有這樣情況的人多數就是屬於濕熱體質了， 這時候最好是能夠進行飲食方面的調養， 以便使濕熱體質得到改善， 使身體恢復健康， 那麼， 濕熱吃什麼好呢?

如果體內濕氣太重的話， 那麼人們就會感覺身體不舒服， 一般會表現在沒有食欲、皮膚容易起疹子等， 這樣的人更容易會生病因此， 應及時的進行調理， 那麼， 究竟濕熱吃什麼好呢?一起來瞭解下。

洋蔥：具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效， 適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效， 適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。 文章導讀

玉米：具有調中開胃、降濁利尿等功效，

扁豆：具有健脾和中， 消暑化濕等功效， 適用於暑濕吐瀉， 脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。

鯽魚：有健脾利濕的功效， 適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。

馬齒莧：具有清熱祛濕、散血消腫等功效， 適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。

綠豆：綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效， 多喝綠豆湯有利於排毒、消腫， 不過煮的時間不宜過長， 以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

水芹：有清熱利水的功效， 適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證。

以上就是專家針對濕熱吃什麼好的問題所做的解答了， 我們知道了其實還是有很多食物可以幫助調節濕熱體質的， 上面這些食物大家可以根據自己的喜好選擇食用。 大家最重要的是要在平時瞭解自己屬於哪一種體質， 然後適當的進行調理， 以避免受到疾病的侵襲。