營養飲食

芹菜蝦皮要怎樣做

利用蝦皮做食材的菜肴還是有很多種的, 主要是因為蝦皮含有的營養比較豐富, 並且價格比較便宜。 芹菜蝦皮也是蝦皮的一種做法, 芹菜的香味可以幫助去掉蝦皮的一些腥味, 把自身的清新帶進蝦皮中。

主料:蝦皮 100克芹菜莖 400克

調料:醋 10克花椒 3克花生油 30克精鹽 3克薑 3克味精 2克

作用:高血壓調理、動脈硬化調理、健脾開胃調理、便秘調理

口味: 芹菜脆嫩, 酸麻味鹹。

芹菜蝦皮做法:

1.將姜洗淨去皮切成絲備用;嫩芹菜洗淨切成4釐米長的段, 放入沸水鍋內焯至斷生, 撈出放入涼開水中過涼, 瀝水後盤中, 撒上薑絲;蝦米洗淨, 瀝幹水分。

2.鍋置火上, 放入花生油燒至四成熱, 放入花椒炸香, 待油溫升至七成熱, 撈去花椒, 放入蝦皮略炸, 澆入芹菜盆中,

封蓋至芹菜入味, 揭蓋放入精鹽、陳醋和味精, 拌勻即成。