營養飲食

濕熱體質吃什麼水果,五種水果不可少

在夏季濕熱體質最常見, 天氣潮濕, 濕熱體質在飲食上要注意調理, 但是對於水果也不是全都能吃, 畢竟蔬菜水果有涼熱, 對體質向背的食物定不能多吃, 那麼有五種水果能吃。

1.梨

可生津、潤燥、清熱、化痰、解酒, 用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便秘等症, 也可應用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。 治療便秘:取鮮果250~500克, 去皮一次吃完。 解酒:榨取鮮果汁液, 連服1~2杯。

陽虛質、痰濕質慎食, 脾虛以及寒嗽者忌食。

2.蘋果

可補氣、健脾、生津、止瀉。

陽虛質、痰濕質不宜服用冷藏蘋果。

3.鳳梨

可消腫、祛濕、醒酒益氣。 可用於消化不良、腸炎腹瀉、傷暑、身熱煩渴等症。 治療高血壓眩暈、手足軟弱無力:果肉250克, 切成片, 雞肉60克, 加胡椒粉、食油、鹽適量, 炒熟吃,

每天一次或隔天一次。

皮膚有濕疹或瘡癤者忌服。

4.草莓

可潤肺、生津、健脾、解酒。 治療無痰乾咳、日久不愈:鮮果60克, 冰糖30 克, 隔水燉爛服, 每天3次;解酒:鮮果90~150克, 洗淨後一次吃完。

5.橄欖

可清熱、利咽喉、解酒。 解酒:鮮果5~10個, 去核取果肉搗爛, 加白糖50克, 水煎取煎汁, 一次服完。 治療咽喉腫痛:鮮果或鹽欖去核, 取果肉含服, 每次一個, 每天數次。