早上可以吃火龍果嗎？

2017-06-15

火龍果在一年四季都比較常見，營養價值高，有利於身體的健康，平時火龍果可以吃，但是一般吃的次數不能太多，偶爾吃幾次火龍果是沒有問題的，早上的時候大家肚子因為空空的，儘量的還是要注意控制，並不適合空腹吃火龍果，建議是在吃完後以後的半個小時生活中果能預防便秘，促進消化，調節腸胃功能。

火龍果能不能早上空腹吃，要看孕婦本人的消化能力和季節，但無論孕婦消化能力是強還是弱，專家建議孕婦最好在餐後食用火龍果。冬天天氣寒冷，就算是消化很好的人也不大合適空腹吃火龍果。火龍果性寒味甘，若孕婦的體質為虛冷者，不宜吃太多火龍果，建議可在餐後飲用火龍果汁較適合。

火龍果是對孕婦和胎兒一種很好的水果，孕婦吃火龍果的好處多多。

1、解毒養胃：由於火龍果中含有植物性白蛋白，而這種白蛋白具有對體內重金屬有解毒的功效。除此之外，火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護作用。所以孕婦吃火龍果對胃也有保護作用。

2、預防便秘：火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素，膳食纖維可以有效調節胃腸功能，防止便秘的發生。火龍果果肉的黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質，有助於胃腸蠕動、達到潤腸效果，對便秘有輔助治療的作用。孕婦到孕中後期很容易發生便秘，所以孕婦吃火龍果可以有效預防便秘。

3、預防貧血。鐵是人體血紅蛋白的主要原料，而火龍果中鐵的含量比一般的水果都要高，

適量攝入可以預防貧血。

4、降血壓：火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓的孕婦及妊高症的孕婦都很有好處。

5、抗衰老：火龍果中含有維生素C及花青素，具有防衰老、美容養顏的功效。所以孕婦吃火龍果，不僅吃出健康，還能吃出美麗。懷孕後，由於各種因素的干擾，部分孕婦皮膚會變差，吃些火龍果能改善皮膚狀況。