​拉肚子可以吃稀飯嗎？

出現拉肚子的朋友是可以吃稀飯的， 因為拉肚子會讓身體流失大量的水分和熱量， 可以適當的食用稀飯補充身體水分和熱量。 除了稀飯之外， 還有水果和豆制類食品都是可以食用的。

拉肚子吃什麼好

1.粥類。 拉肚子不妨熬些暖胃的小米粥或白粥， 放點鹽， 不放肉(肉粥會加劇腸胃負擔)， 滋陰又補虛;或者熬碗紅豆粥， 可以止吐止瀉。

2.合適的水果。 拉肚子可以適當地吃些蘋果、石榴等水果， 但切記不要吃香蕉、西瓜， 雪梨等涼性的水果。 後者會加劇拉肚子。 冬天吃水果的話， 不妨將水果切塊清煮幾分鐘， 去去水果的寒性。

3.豆類製品。 拉肚子可以吃些豆腐、豆漿等豆類製品， 益氣和胃， 清熱解毒， 有效治腹瀉。

4.麵食。 拉肚子不妨先將米飯放在一旁， 用清淡又營養的麵條、麵包等麵食來代替主食， 緩和胃酸又容易消化。

拉肚子不能吃食物

1.刺激性強的食物。 拉肚子的話， 不能吃辣椒、芥茉、大蒜等刺激性強的食物， 否則會刺激消化道粘膜， 容易引起腹瀉或消化道炎症， 更不利於消化道功能的恢復。

2.油膩的食物。 拉肚子的話， 不能吃燒烤、麻辣燙等油膩的食物， 否則會加重胃腸道的負擔， 也會因為消化不良而引起腹瀉， 也就是典型的脂肪瀉。

3.生冷的食物。 拉肚子的話， 不能碰冷飲、涼菜、綠豆、菠菜、西瓜等生冷的飲食， 否則會損傷脾胃陽氣， 刺激腸道， 使腸道蠕動加快， 加重腹瀉現象。

4.通便潤腸的食物。 拉肚子的話， 不適合吃桃子、香蕉、蜂蜜等通便潤腸的食物， 否則會加重病情。