按摩雙耳治痛經抗感冒 耳朵保健六妙招

每天揉揉耳朵， 有護腎、防治疾病等保健功效， 因此， 我們學會保護耳朵!下面就來看看揉耳的保健功效以及保護耳朵的具體措施吧。

一、揉耳的保健功效

1、抗衰、養顏

用拇指、食指輕巧 而有節奏地捏壓耳垂的正中區域， 每日2~3次， 每次1分鐘， 持之以恆做下去， 即能美白容顏， 又能增添雙目的神采。

2、手腳涼， 愛感冒

用拇指、食指相對壓迫耳廓上的耳屏， 重點按壓外鼻、內鼻、咽喉等對應穴位， 要求一壓一松， 用力適中均勻， 有一定痛感， 每部位做10~30次， 雙耳交替進行

3、痛經

用拇、食指相交， 對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、耳垂背面外側部等處， 重點按壓子宮、卵巢、會陰等對應穴位。 要求用力適中均勻， 每部位揉按20~40次， 每日進行3~5次， 尤在痛時為最好， 雙耳交替進行。

4、肚子脹， 老咳痰

用手指按摩耳穴按壓肝、胰膽、三焦、胃、十二指腸反射區， 每天2~3次。

5、失眠

用拇指、食指相對， 對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、對耳屏後溝等處，

二、日常如何護耳?

1、洗頭、洗澡時防止水流入耳內。 因為皮膚和鼓膜在水中浸泡， 加上耵聹(即常說的耳蠶、耳屎)的刺激， 容易引起外耳炎。

2、耳廓外傷、凍瘡時要嚴格防止感染。 特別是綠膿桿菌感染， 因為此細菌可引起耳廓軟骨膜炎、軟骨壞死， 最終導致耳廓畸形(菜花樣耳)。

3、遠離煙酒和耳毒性藥物。 (如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素等)， 因為它們對聽神經有毒害作用。

4、戒除掏耳朵的習慣。 掏耳可引起耳道和鼓膜損傷， 有時還會併發感染， 使聽力下降。

5、擤鼻涕時要掌握正確的擤鼻方法：應左右鼻腔一個一個地擤， 切勿將左右鼻孔同時捏閉擤鼻， 因為鼻腔後部與中耳腔有一管腔(咽鼓管)相通， 擤鼻不當可將鼻腔分泌物驅入中耳腔， 引起中耳炎。

6、遠離噪音和爆炸現場。 (包括放爆竹)， 因為較大的噪音可引起噪音性耳聾，