薏米淮山芡實效果好嗎

現在人們普遍都感覺自己的工作真的是越來越越忙了， 尤其是很多上班族都出現了一些比如說失眠， 胃痛等亞健康狀況。 因此現在很多健康網站都， 勸告廣大繁忙的白領人士進食一些五穀雜糧來達到養生保健的目標， 而薏米淮山芡實的營養因為比較豐富， 一直也是營養專家所推崇的五穀雜糧之一， 那麼薏米淮山芡實效果好嗎?

山藥、薏米、芡實是同氣相求的兄弟， 都有健脾益胃之神效。 但用時也各有側重， 山藥可補五臟， 脾、肺、腎兼顧， 益氣養陰。 又兼具澀斂之功。 薏米， 健脾而清肺， 利水而益胃， 補中有清， 以去濕濁見長。 芡實， 健脾補腎， 止瀉止遺， 最具收斂固脫之能。 有人將三藥打粉熬粥再加入大棗， 以治療貧血之症， 療效顯著。

這三味藥粥雖然好處太多， 但仍然有許多人無福消受。 體內濁氣太多的人， 喝完此粥必飽脹難消。 肝火太旺的人， 必胸悶不適，

瘀血阻滯的人， 必疼痛加劇， 還有津枯血燥， 風寒實喘， 小便短赤， 熱結便秘者都不適宜。 這就好比您要想引來清泉， 就要先排走污水， “陳血不去， 新血不生， 濁氣不除， 清氣難存”。

山藥薏米芡實的作用

1.健脾益胃;山藥薏米芡實粥補氣血、健脾胃的功效是公認的， 中醫認為：脾胃為後天之本， 氣血生化之源。 所以把脾胃調養好是健康的根本!

2.補腎益精;腎為後天之本， 精、氣、神乃人之三寶， 山藥滋精固腎從容有力， 芡實不但止精， 而亦能生精， 山藥芡實搭配是補益腎精的絕佳首選。

3.祛濕利水， 健脾補肺;薏米主要功效在於健脾去濕， 健脾可以補肺， 祛濕可以化痰。 所以薏米， 亦可用於治療肺熱肺癰肺痿之症。 和山藥同用， 更是相得益彰，

互補缺失。 “山藥、薏米皆清補脾肺之藥， 然單用山藥， 久則失於粘膩， 單用薏米， 久則失於淡滲， 惟等分並用乃久服無弊， 身體有濕氣， 如積液、水腫， 濕疹、膿瘍等等與體內濁水有關的問題， 薏米都是您最好的幫手。

4.益壽延齡;山藥被稱為“神仙之食”， 《神農本草經》列為上品補益藥， 薏米被稱為“益壽的仙丹”， 芡實則在醫書中記載“久食延齡益壽……”

通過以上幾段文字的一個講解， 相信大家對於薏米淮山芡實效果好嗎這個問題， 應該有了一個更加深刻而全面的認識了吧!當然我還要說明一下， 無論大家工作有多忙， 都一定要安排好自己的飲食結構， 平時多吃一些五穀雜糧來補充體內的維生素， 在天氣好的時候一定要到戶外多進行運動，

這樣才能保證身體健康。