月經期間能吃枸杞嗎 經期不能吃9種食物

經期可以說是女性最重要的一個時間段， 在這個時候不管是身體上的保健還是飲食上的保健都需要格外的重視， 因為在這個時間裡面身體很可能會受到一些疾病的影響。 而枸杞性甘、平， 歸肝腎經， 具有滋補肝腎， 養肝明目的功效， 可以說枸杞全身都是寶， 女人吃枸杞的好處也不少。 那麼女性在月經期間能吃枸杞嗎？經期不能吃的食物有哪些呢？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。

月經期間能吃枸杞嗎？

中醫以為， 枸杞可以滋補肝腎、益精明目和養血、加強人們的免疫能力， 所以月經期的女性能吃枸杞。

枸杞常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用， 此外， 枸杞全身都是寶， 枸杞子能補虛生精， 用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯， 如能經常飲用， 便可強身健體。

月經後吃枸杞補血效果最好。 因月經失血， 尤其是月經過多者， 每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。

因此， 女性在月經乾淨後1-5日內， 可以選用既有美容又有補血作用的食品， 特別是枸杞， 性甘、平， 具有補肝腎、明目、潤肺功效， 常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。

女性經期不能吃什麼食物？

1、芒果

芒果屬於寒性類的水果。

一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃， 尤其是女性如果在來例假的時候， 最好不要碰。

2、橘子

橘子味道好， 而且生津， 吃起來會忍不住多吃， 可是橘子是屬於寒性水果， 對體熱的人來吃有好處， 但是體寒的人忌吃。

3、柳丁

柳丁和橘子長得差不多， 而且兩者都屬於寒性類的水果。 所以， 與橘子一樣， 柳丁體寒的人也必須少吃。

4、螃蟹

螃蟹性大涼， 能清熱涼血散瘀， 女子行經期間， 忌食生冷寒涼之物， 尤其是患有寒性痛經之人， 更應忌吃。

5、西瓜

西瓜是寒性食物， 所以， 一般不建議老人， 孕婦， 產婦或者小孩子多吃。 尤其是秋天天氣涼了後， 成年人也不宜多吃的， 經期吃西瓜會引起痛經。

6、香蕉

香蕉許多人覺得應該屬於熱性水果， 但實際上不是，

香蕉屬於寒性水果， 所以， 如果被禁吃涼寒食物的話， 香蕉也是其中一個。

7、牛奶

乳酪類是痛經的禍源， 如牛奶、起司、奶油、酵母乳， 這些食物會破壞鎂的吸收。

8、草莓

草莓個小， 長得又可愛， 很受女孩子的喜歡， 所以， 女生在草莓下來的季節， 就瘋狂地吃， 例假來的時候， 也不例外。 但這是寒性食物， 少吃為妙。

9、酒

酒會消耗身體維他命B與礦物質， 過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素， 刺激血管擴張， 引起月經提前和經量過多。