孕婦可以吃薯片等零食的嗎？

很多孕婦在孕期的時候對一些薯片零食都非常的喜愛， 但是需要提醒這些孕婦， 在整個孕期並不適合吃這些薯片零食， 不僅沒有營養， 對胎兒也會造成一些不良影響。

1、專家建議， 孕婦可以適量吃薯片， 但是不能攝入過多， 因為薯片本身就是土豆在鍋裡經過油炸之後做出來的， 在鍋裡烹飪的過程中就會有一定反應， 而且真空包裝的薯片裡面含有一些防腐劑。 薯片的一種含油量比較高的食品， 也有一定味道， 如果長期吃的話， 即使是健康人員， 也會對身體造成傷害。 因為胎兒本身就沒有發育成熟， 所以自己對孕婦吃過的東西難以排出其毒素。 時間長了， 就會讓毒素積累在體內， 對於寶寶的健康會產生不良影響。 也會引起其他疾病。

2、在挑選薯片的時候一定要注意， 去一些比較大的正規商場購買， 價格實惠， 而且吃的放心， 很多大型超市都是經過安全品質認證的， 所以可以放心食用。 選擇一些有名氣的薯片品牌。 對於薯片的味道可以完全按照自己口味來。 在購買的時候要注意觀察薯片的保質期， 不要購買過期的薯片， 還應該檢查一下包裝是否漏氣， 如果漏氣了， 就不要購買。 另外， 要看一下配料表，

3、孕婦挑選薯片一定要從各個方面注意， 可以自己在鍋裡油炸做著吃， 儘量選擇合適自己的， 不要每天都吃， 為了自己的胎兒， 要從食物上把握自己。 讓寶寶健康成長。

4、薯片對健康的影響

薯片含油量通常在30%左右， 屬高油高鹽食物。 與其他油炸食品一樣， 長期食用對健康不利。 同時， 富含澱粉的食品經高溫加工處理後可能產生含量不等的丙烯醯胺。

5、營養專家認為：由於老人的新陳代謝比較緩慢， 幼兒的身體尚處於發育之中， 解毒能力較差， 還有孕婦， 這三種人長期吃含有丙烯醯胺的油炸食品， 毒素不易排出， 對健康危害最大。 患有高血脂、高血壓、心腦血管病以及糖尿病等慢性病的人， 必須拒絕炸薯片等香脆食品。