冬季推拿的好處
【導語】推拿， 中醫指用手在人體上按經絡、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法進行治療。 為一種非藥物的自然療法、物理療法， 以期達到疏通經絡、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調和陰陽的療效。 冬季保健不妨試試中醫推拿。
1、疏通經絡。
《黃帝內經》裡說：“經絡不通;病生於不仁， 治之以按摩”， 說明按摩有疏通經絡的作用。 如按揉足三裡， 推脾經可增加消化液的分泌功能等， 從現代醫學角度來看， 按摩主要是通過刺激末梢神經， 促進血液、淋巴迴圈及組織間的代謝過程， 以協調各組織、器官間的功能， 使機能的新陳代謝水準有所提高。
2、調和氣血。
明代養生家羅洪在《萬壽仙書》裡說：“按摩法能疏通毛竅， 能運旋榮衛”。 這裡的運旋榮衛， 就是調和氣血之意。 因為按摩就是以柔軟、輕和之力， 循經絡、按穴位， 施術於人體， 通過經絡的傳導來調節全身， 藉以調和營衛氣血， 增強機體健康。
3、提高機體免疫能力。
如小兒痢疾， 經推拿時症狀減輕或消失;小兒肺部有幹濕性羅音時， 按揉小橫紋。 掌心橫紋有效。 有人曾在同齡組兒童中並列對照組進行保健推拿， 經推拿的兒童組， 發病率下降， 身高、體重、食欲等皆高於對照組。 以上臨床實踐及其他動物實驗皆證明， 推拿按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用， 可增強人體的抗病能力。
4、疏通經絡。
使氣血周流、保持機體的陰陽平衡， 所以按摩後可感到肌肉放鬆、關節靈活，
