營養飲食

黃瓜胡蘿蔔汁怎麼做

黃瓜和胡蘿蔔搭配當然是可以榨汁喝的, 而且可以給你帶來很多驚喜的保健功效, 將洗乾淨的黃瓜和胡蘿蔔放入榨汁機當中, 輕鬆就可以完成, 而且還可以幫助調整血壓, 預防動脈硬化。

1、胡蘿蔔和黃瓜都是比較常見的兩種蔬菜, 一起炒時不會發生成分之間的化學反應, 也不會產生對人體有危害的成分, 並且平時生活中經常見到這兩種食物一起吃。

2、蔬菜沙拉

沙拉是西方人喜歡吃的一種水果蔬菜大雜燴,

並且多以生食為主, 胡蘿蔔和黃瓜就是其中的兩味常見蔬菜, 可切片放, 也可直接放整的。

3、黃瓜胡蘿蔔汁

食材:黃瓜, 胡蘿蔔, 冰塊, 量隨意。

做法:黃瓜和胡蘿蔔洗淨, 胡蘿蔔去皮, 黃瓜去蒂, 切成小丁, 把所有食材放入榨汁機中進行榨汁處理, 倒出即可飲用。

4、黃瓜炒胡蘿蔔

食材:黃瓜, 胡蘿蔔, 青椒, 香蔥。

做法:

1.將胡蘿蔔和青椒洗淨切絲, 將黃瓜洗淨切段, 改刀。

2.在鍋中倒入清油, 待油熱以後放入青椒絲和胡蘿蔔絲翻炒, 在翻炒幾十秒以後放入黃瓜段, 繼續翻炒兩分鐘左右, 放入調味料和香蔥出鍋即可。