益母草燉瘦肉怎么做

益母草燉瘦肉這一道菜可以幫助我們補血益氣活血化瘀， 對于女性經常會出現經期不調的話， 它還可以起到一個調理的作用， 所以說這一道菜一般都適合女性食用， 對于身體的一個滋補效果， 同樣也有很大的功效， 那么你有了解過益母草燉瘦肉的制作方法是怎么樣的嗎?下面就詳細的去看看。

益母草燉中藥其實制作的方法是比較簡單的， 因為只要我們準備了這些需要的食材， 那么自己在家就可以制作完成， 而且對于身體的一個營養保健功效都有很大的作用， 尤其是對于女性而言。

菜系及功效：補氣食譜 活血化瘀食譜 月經不調食譜 工藝：清燉

益母草燉豬肉的制作材料：主料：豬肉(瘦)150克

輔料：益母草15克

益母草燉豬肉的做法：

1. 益母草洗凈， 用凈紗布包好。

2. 豬瘦肉洗凈， 切薄片。

3. 將益母草紗布包和豬瘦肉一同放入鍋中， 加適量水同煮。 吃肉喝湯。

健康提示此燉菜具有補中益氣， 活血化瘀， 調經養血的作用。 適用于月經先后無定期者。

因為女性的身體情況比較特殊， 所以在這個時候一定要注重自己的飲食保健， 通過飲食保健的方法調理自己的身體， 這樣就可以緩解經期的各種不適， 從而達到補血益氣保護自己健康的目的。