適合老年人養生的春季養生湯飲

健康飲食越來越重要，也慢慢被人們所重視，科學的飲食可以幫助你保持一個健康的身體，合理的飲食也可以幫你調節身體的一些不足。今天小編就推薦幾款適合老年人養生的春季養生湯飲吧。

適合老年人養生的春季養生湯飲

春季養生湯飲：海帶鳳尾草湯

用海帶24g，鳳尾草24g，油、鹽酌量；將鳳尾草洗淨，海帶浸軟後切段。煲內放3碗水，用料一起放入，煮至1碗水分量。調味即可飲用；此湯能益肝補腎，清熱利濕，疏風解毒。適用於肝風內動引起的高血壓病、眩暈、頭痛等病症。

春季養生湯飲：豆腐石膏湯

用豆腐4塊，食鹽少許，石膏509;先將生石膏打碎，豆腐洗淨，煲1小時，飲湯，食豆腐；此湯有清肺火、降胃熱、解肌止渴之功，適用于春季老人眼赤痛腫、風熱感冒等病症。

春季養生湯飲：豬血菠菜湯

取豬血500克，切成片，菠菜500克，洗淨切斷，共煮湯調味食用。豬血菠菜湯具有補而兼通的作用。是體弱及老人便秘、痔瘡便血者最宜食用的湯。

春季養生湯飲：蔥白大蒜湯

蔥白500克，大蒜250克，將蔥白洗淨切段，大蒜去皮砸碎，兩者置入鍋中，加水2公斤，煮沸15分鐘即可。蔥白大蒜湯具有截表通陽祛邪之功效，適於預防流行性感冒，或有打噴嚏、頭痛、肌肉酸痛等感冒初期症狀者服用。

春季養生湯飲：黃豆芽豬血湯

用黃豆芽250g，豬血250g，蒜頭2瓣，黃酒、蔥、生薑末、精鹽、味精各適量；先將黃豆芽去根洗淨。豬血劃成小方塊。清水漂淨。油少許，爆香蒜茸、蔥薑末。下豬血並烹上黃酒，加水煮沸。放入豆芽，再煮2分鐘，調味即可；此湯紅白相間，清香爽口，營養豐富，有祛風、清熱解毒、潤肺補血之功。適用於風邪外襲、肺胃積熱之咳嗽、咳血、頭痛、缺鐵性貧血，以及防治棉塵肺、矽肺的功效。

春季養生湯飲：苦瓜瘦肉湯

用苦瓜150g，瘦肉90g，油、鹽酌量；先將苦瓜洗淨去核，切成小塊。瘦肉洗淨切片。用適量清水，先放苦瓜，用猛火煮滾，見苦瓜稔熟，再放入肉片，以慢火煮片刻，加油、鹽調味即可；此湯有解毒祛風、滋陰明目之功。適用於老年春季感冒傷津、兩目乾澀、大便秘結等病症。

春季養生湯飲：芹菜粥

大米250克，加適量水，煮至半熟狀，再加入洗淨切碎的連根芹菜120克，煮粥至熟食用。芹菜粥具有清肝熱，降血壓，止暈的作用。