營養飲食

葫蘆茄子怎麼吃

有些時候, 我們在烹飪茄子的時候, 經常會加入一些其他的食材。 傳統的茄子製作方法當中, 其實是沒有葫蘆茄子的, 隨著人們對茄子的熱愛, 所以才發現了葫蘆茄子。 那麼, 大家知道葫蘆茄子怎麼吃嗎?今天我們給大家簡單的介紹一下葫蘆茄子的製作方法, 大家可以嘗試一下。

茄子番茄蛋撻

將茄子醃制出一些苦味和水分。 較少的水分反過來最大限度地減少了茄子吸收的油量。 這道菜有脆脆的餅乾狀外殼, 與嫩茄子形成鮮明對比。

如何製作它

步驟1

將烤箱預熱至400°。

第2步

為了製作面包皮, 加水和1湯匙油, 攪拌形成柔軟的麵團。 將麵團翻轉到輕微撒粉的表面上; 揉4次。

第3步

在略微潮濕的表面上略微重疊2片保鮮膜。 打開麵團, 將冷凍麵團放在保鮮膜上。 蓋上2張額外的重疊保鮮膜。 將仍然覆蓋的麵團擀成11英寸的圓圈。 取下頂部的保鮮膜。 將麵團,

塑膠包裝面向上, 放入一個塗有烹飪噴霧的10英寸圓形可移動底部蛋撻盤中。 取下剩下的保鮮膜。 將麵團壓在鍋的底部和兩側。 用叉子刺穿麵團的底部和兩側; 在400°烘烤10分鐘。

步驟4

要準備餡料, 請將茄子放在幾層重型紙巾上。 用1/2茶匙鹽撒上茄子; 讓我們站15分鐘。 用紙巾拍幹; 用1/2茶匙油刷茄子。 將茄子單層排列在塗有烹飪噴霧的烤盤上。 在400°烘烤20分鐘。 堆疊茄子切片在盤子上; 蓋上保鮮膜。 讓茄子靜置7分鐘。

第5步

加入大蒜; 煮1分鐘, 不斷攪拌。 從熱量中移除; 在1/4茶匙鹽, 羅勒, 牛至, 薄荷和番茄中攪拌。

西葫蘆茄子烤寬麵條

夏季意味著來自農貿市場的西葫蘆賞金。 這款烤寬麵條採用新鮮的夏季食材烹製而成的無肉餡。

如何製作它

步驟1

將烤箱預熱至350°。

第2步

將茄子片放在幾層紙巾上。 用1/2茶匙鹽均勻撒上; 讓我們站15分鐘。

第3步

加入洋蔥和大蒜拌平; 炒2分鐘, 經常攪拌。 加入剩餘的1/4茶匙鹽, 1/4茶匙黑胡椒, 牛至, 紅辣椒和番茄; 煮滾。 減少熱量, 燉10分鐘, 偶爾攪拌。

步驟4

將羅勒, 義大利乳清乾酪和剩餘的1/2茶匙黑胡椒混合在一個小碗裡。

將1/2杯番茄混合物撒入塗有烹飪噴霧的13 x 9英寸烤盤的底部。 在番茄混合物上加4個麵條; 頂部有一半的茄子和一半的西葫蘆。 將義大利乳清乾酪混合物撒在蔬菜上; 蓋上4條麵條。 將1杯番茄混合物撒在麵條上; 剩下的茄子和西葫蘆切片。 在350°烘烤35分鐘。 揭開並烘烤25分鐘或直到變成褐色。 冷卻5分鐘。

烤茄子沙拉

與一碗糯米完美配對, 這種美味, 蒜味的糊狀物從烤茄子和熏黑的大蒜和辣椒中獲得烘烤味道。 在更傳統的版本中, 您可以在木炭上烤製成分, 以獲得更深的味道。

如何製作它

步驟1

將烤箱預熱至400°。

第2步

用叉子刺穿茄子的整個表面, 然後放在烤盤上。 在400°烘烤22分鐘或直到茄子非常嫩。 冷卻至室溫。

第3步

用中高溫加熱中型鑄鐵煎鍋。 加入大蒜, 辣椒和青蔥; 煮15分鐘或直到皮膚變黑, 青蔥嫩, 偶爾轉動蔬菜均勻塗黑。 冷卻10分鐘。

步驟4

將茄子縱向減半; 用勺子舀出紙漿。 丟棄皮膚; 將茄子果肉放入食品加工機中。 去皮青蔥和大蒜; 丟棄皮膚。 將大蒜漿和青蔥加入茄子中。

莖和種子辣椒; 加入茄子混合物。 加入果汁和魚露; 脈衝10次或直到切碎。 攪拌2湯匙香菜; 將剩餘的香菜灑在盤子上