吃什麼清肝排毒，常吃這些食物身體無毒又健康

作為人體重要的排毒器官， 肝臟所發揮的作用不容小覷， 人體的肝臟一旦出現問題， 就會導致大量毒素淤積人體內部， 誘發各種各樣的疾病， 所以在日常生活中， 我們一定要學會愛肝護肝， 給自己的肝臟排毒， 下面這些食物， 經常吃的話可以讓你變得健康又美麗， 女孩子記得可以常吃。

第一， 胡蘿蔔清肝排汞

胡蘿蔔是一種有效排汞的食物， 我們日常所進食的胡蘿蔔富含維生素A， 有效幫助人體有效排除廢棄物， 還可以減少脂肪的堆積， 胡蘿蔔可以用油烹飪， 也可以加入排骨一起煲湯， 營養價值非常高， 體質虛弱的朋友也可以多喝一些。

第二， 番茄平肝涼血清熱解毒

醫學專家表明， 如果人體每天能夠定量進食2個番茄的話， 身體內的維生素C足夠滿足日常需求， 還可以説明人體加速新陳代謝， 説明人體平肝涼血、清熱解毒、健胃消食， 女孩子經常吃番茄還可以美容養顏，

第三， 綠豆降肝火清熱排毒

夏季時節， 許多家庭都會煲上一碗綠豆糖水， 綠豆對於清肝排毒有著巨大功效， 因為它含有豐富的賴氨酸和氨酸， 如果肝火旺盛的話， 喝點綠豆湯水能夠有效降肝火， 幫助人體排出大量廢棄物，

第四， 豬血清肝解毒

豬血有解毒的作用， 相信許多朋友都知道， 除了豬血， 牛血也是不錯的清肝排毒佳品。 一般可以利用豬血來煮湯、煲粥， 還可以根據個人的口味添加青菜，

吃什麼清肝排毒？上面推薦的這幾類食物都是日常生活中清肝排毒的佳品， 希望每一個人都能夠重視自身的健康， 無論是肝臟健康還是其他部位的健康問題， 從小細節做起， 合理健康的飲食， 健健康康每一天。