類風濕手腕疼怎麼辦

類風濕性關節炎是常見的一種疾病， 它的危害是比較大的， 目前還沒有徹底治療的方法， 常常會侵犯的關節部位， 比如說會影響到手腕關節， 常常會導致手腕腫脹， 引起疼痛的現象， 出現這種情況的時候， 一定要及時進行正規的治療， 平時要注意保暖， 要注意勞逸結合， 不能勞累等等。

類風濕手腕疼怎麼辦

1、戶外運動

我們應該適當的進行一些戶外運動， 在陽光下多做運動多出汗， 可幫助排除體內多餘的酸性物質， 從而預防類風濕性關節炎的發生。

2、注意保暖

儘量避免受風、受潮、受寒;因為類風濕性關節炎在發病前或復發前都有受涼、受潮等病史， 提出了這些因素在本病的發生發展過程中起著重要作用。 春季雨水較多， 是“百病好發"之際， 也是類風濕性關節炎的好發季節， 要防止受寒、淋雨和受潮， 關節處要注意保暖， 不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。 夏季不要貪涼、空調不能直吹、不要暴飲冷飲等，

秋冬季節要防止受風寒侵襲， 注意保暖是最重要的。

3、勞逸結合

類風濕性關節炎的預防注意勞逸結合飲食有節、起居有常， 勞逸結合是強身保健的主要措施。

4、保持良好的飲食習慣

控制自身飲食結構， 避免酸性物質攝入過量，

加劇酸性體質。 飲食的酸堿平衡對於類風濕性關節炎的預防及併發症的防治是非常重要的一個環節。 飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品， 少吃肉類， 多吃蔬菜。

5、保持良好的心態

是類風濕性關節炎的預防必須做到的，

日常生活和工作中， 不要給自己過大的心理壓力， 壓力過重會導致酸性物質的沉積， 影響代謝的正常進行。 適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質， 從而預防關節炎的發生。