吃飯心率快

我們都知道人體心臟跳動的快慢是跟人一天， 所做的運動量有關係的， 當我們做劇烈運動的時候， 心臟肯定是要加速的， 這樣才能夠有效的做到有氧呼吸， 如果心臟還是慢的話， 可能就會感覺到呼吸困難， 有些人認為吃飯也是一種運動， 同樣會對心臟產生影響， 那麼吃飯心率會加快嗎？

1. 吃飯對心臟的影響？為什麼？

人在吃飯的時候， 心臟的工作狀態會發生變化。 例如：吃飯時， 心跳加快8-10%， 心臟射出的血量會增加， 舒張壓（低壓）會降低， 大約會持續30-120分鐘。 這一變化似乎是人類獨有的。 迄今為止， 吃飯引起上述變化的原因尚不明確， 過去認為是中樞神經系統調控的結果， 但是有研究證實心臟移植的患者（移植的心臟沒有神經調控）吃飯時上述心臟功能的改變仍然存在。 最新的觀點認為， 進食過程中體液因素（如血糖、胰島素、胰高血糖素樣肽和胃促生長素水準的變化）是導致心跳加快的主要原因。

2. 吃飯過快對心率影響是什麼？

吃飯對心臟影響的程度與進食量的多少有關， 食量越大影響越顯著。 而吃飯過快的直接後果就是進食過量， 因為神經中樞需要一定時間才能產生飽食的感覺。 所以吃飯過快時， 由於進食過多， 心率加快會更明顯， 持續時間也會更久。

3. 進食過快對健康的影響有多大？

吃飯時心臟功能的變化通常不是很大， 一般在飯後2小時恢復， 對於正常人沒有任何影響。 但是對於有基礎心臟病（如冠心病）的人群， 若進食過快過飽， 心率、心輸出量和心肌耗氧量增加過多， 則可能會有心慌、不適等感覺。 更重要的是， 長期進食過快， 進食過多， 導致發生肥胖和糖尿病的幾率增加， 罹患心血管疾病的風險也隨之增加。

4. 吃飯快使心率增快， 您應該怎麼辦？

無論是否患有心血管疾病， 都應該保證飲食健康。 例如：選擇均衡膳食， 不要進食過快、過飽。 對於吃飯過快導致的心慌等症狀， 可以停止進食， 坐位休息， 觀察症狀變化， 休息後會逐漸好轉。 若症狀持續不緩解， 甚至出現心絞痛等症狀， 則應該及時去醫院就診。