營養飲食

蒜薹炒雞蛋用這些料保准做的香

很多人在做菜的時候, 因為味道的不夠, 所以會加入很多的調料。 但是因為調料的比例不正確, 導致了菜的口感失衡, 蒜薹炒雞蛋在做的時候, 可以用些常見的配料, 只要按照我們講的去搭配, 口感做出來好, 營養價值也高。

蒜苔炒雞蛋

材料

蒜苔、雞蛋、蔥、薑、蒜、食用油、鹽、十三香、老抽

做法

1、蒜苔洗淨, 切段;雞蛋裡面加鹽打散;蔥切末;薑切末;蒜切末;備用。

2、熱鍋涼油, 待油熱, 把雞蛋倒入, 翻炒兩分鐘即可。

3、煸蔥薑蒜末, 加蒜苔, 翻炒三分鐘後, 加鹽, 十三香, 少量老抽, 再翻炒兩分鐘即可。

蒜苔炒雞蛋

材料

蒜苔、雞蛋2個、油、鹽、雞精

做法

1、蒜苔洗淨, 切段兒備用, 兩釐米左右。

2、雞蛋打入碗內, 加少量食鹽攪勻。

3、平底鍋放適量油, 中小火加熱。

4、油熱放入蒜苔翻炒。

5、放適量鹽繼續翻炒入味。

6、把已經攪勻的蛋液倒在蒜苔上。

7、轉動鍋, 使蛋液攪勻充滿縫隙。

8、蛋液基本凝固時, 翻炒均勻, 放入適量雞精, 出鍋啦。