七類人盡量別吃冷飲

冷飲雖能暫時消暑， 但性質寒涼， 容易損傷人體的陽氣， 以及脾胃的消化功能， 食用應當有度， 切不可貪圖一時痛快而進食過量。 以下七類人群則要特別注意， 最好別吃或少吃冷飲。

1.陽虛體質。 陽虛體質是指陽氣不足， 以形寒肢冷為特征。 其特點是形體多白胖、肌肉不健壯， 平時手腳冰涼、舌胖且邊有齒痕， 易出汗、大便溏薄、小便清長。 陽氣的功能是溫煦人體， 而冷飲易損傷陽氣， 令人失去溫煦之功。

2.淤血體質。 淤血體質是指血液運行不暢的體質狀態。 其特點是形體瘦、面色晦暗、容易出現淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌質暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脫發、肌膚干。 具體表現為女性生理期容易痛經， 男性身上多有淤青。 這類人吃冷飲會使血流不暢， 加重淤血。

3.月經期婦女。 月經期應避免寒涼食品， 否則血遇寒則凝滯， 血脈不通暢可引起月經不調、痛經、閉經等問題。

4.妊娠期婦女。 妊娠期如過食冷飲， 可能會損傷脾胃陽氣， 使寒氣內生， 發生腹痛、腹瀉等癥狀。 胎兒會在子宮內躁動不安， 胎動會變得頻繁。

5.老年人。 隨著年齡增長， 老年人的脾胃消化功能日漸虛弱， 進食冷飲， 會出現胃脘疼痛、怕冷、不想吃飯、時而腹瀉等癥狀。

6.兒童。 處于生長發育期的幼兒尤其要注意。 有調查顯示， 廣東地區有喝涼茶習慣的兒童， 生長曲線低于沒有喝涼茶習慣的兒童。

7.胃病患者。 患有慢性胃炎， 胃、十二指腸潰瘍的病人也要避免吃冷飲， 否則會加重病情。