煮玉米熱量高嗎 吃一星期煮玉米會瘦嗎

其實是不高的， 所有的食物只要是水煮的都是熱量很低的， 而且水煮的食物脂肪含量是很低的， 而且吃了也是會有很大的營養的， 減肥的時候建議是多吃水煮的食物。 一般情況下煮熟即吃,當然也可以用來煮湯,也可粉碎後作成玉米粥、玉米餅,膨化後的爆米花體積大,食後有飽脹感,含熱量很低。

玉米是熱量很低的食物， 又是粗糧， 可以完全代替米飯， 也不用選擇吃很多的玉米， 少部分的玉米是可以説明消化減肥的， 對於眼睛也是很好的， 幫助身體進行很好的放鬆。 玉米中還含有大量鎂,鎂可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排泄。 對於長期使用電腦的人群可以通過多吃玉米而緩解眼睛疲勞。

會瘦的， 只要是水煮的食物， 吃一個月都是可以瘦的很明顯的， 而且水煮的食物熱量是很低的， 也不會有大的脂肪， 長期的吃水煮的食物， 也會幫助排出很多身體的垃圾。 玉米是富含粗纖維的食物， 如果用代替主食來吃有相當好的減肥作用。 但是如果你正常吃三餐， 而在非三餐時間把玉米當成零食來吃， 就相當於攝取了多餘的200大卡熱量， 如果經常當成零食吃，

玉米是主食， 粗糧裡面的主食， 但是當做零食來吃就是很不健康的， 還是會長胖， 在減肥的時候， 運動的熱量大於吃進去的熱量是可以減肥的。 雖然玉米是健康食物， 但同時它也是碳水化合物， 就容易變成糖分囤積， 特別是在活動本來就不多的晚上。