愛護好女人這物必能收穫真心

不少人都曾有過這樣的體驗：在吃到美食之後， 會感覺十分滿足和幸福。

研究發現， 女性在飽腹的時候， 相比空腹來說， 其大腦會反應出一條更浪漫感性的腦回路。

也就是說， 人們的浪漫敏感性， 通常在得到食物的刺激後， 就會表現出來。 那麼， 大膽假設一下：如果她變得沒有從前那麼有情趣的話， 會不會是她的胃健康出問題了呢……

營養美味的食物可以促進胃腸產生5-羥色胺， 來營造快樂的心情， 人也比較感性。

而道醫眼中， 一個人的性格與脾胃功能緊密相關， 被一語雙關地稱為“脾氣”。 脾氣既代表一個人的性情， 也是脾胃的消化功能， 而後者尤其重要。

“脾”和“胃”是身體的“後天之本”， 它們共同主管消化工作， 吸收食物中的營養物質， 為生命活動提供源源不斷的養料。 脾胃這個陣地一旦失守， 身材走樣、容顏憔悴事小， 暴躁易怒、氣血虧虛事大……反之， 脾胃好，

氣血和， 人的性情也會少去許多糾結和棱角， 也就更容易感覺到幸福和快樂。

什麼情況說明脾胃不夠好呢？

如果發現自己有胃痛、腹脹、反胃、腹瀉、便秘、身體倦怠乏力等現象， 就是脾胃虛弱的表現， 而如果發現經常打嗝、反胃、一吃就吐、下肢和眼皮水腫、便血、尿血、牙齦出血、失眠、腳臭等情況，

也很可能是由脾胃虛弱引起的。

脾胃不好只能靠吃來調理嗎？

脾胃和食物直接相關， 我們很容易聯想到飲食調養脾胃的重要性。 但是， 調養脾胃並不只能依靠飲食， 道醫還有“以動助脾”的養生觀點。 脾主肌肉， 總的來說， 一切能鍛煉肌肉的運動， 都對促進脾氣的健運有著積極作用， 能讓脾胃的調養事半功倍。

養脾可用“六字訣”

有一項道醫養生運動叫“六字訣”（六字為“噓、呵、呼、呬、吹、嘻”）， 其養生原理是以正確口型發出這六個字的音， 通過發音所產生的氣流去振動、激發相應的臟器， 使其產生共振， 振奮排病， 補氣扶正。 六字訣中的“呼”字訣， 正是為健脾而生的。

“呼”字訣做法如下：

兩腳開立， 與肩同寬， 調勻呼吸， 雙臂從身側張舉過頭， 掌心相對， 一邊吸氣並默念“吸”字。 然後向左扭腰， 兩手輕握拳， 右拳拳面輕置於中脘穴上， 左拳拳面輕置於左側軟肋處， 同時， 嘴巴呈發“哦”字的形狀（撮口）， 緩緩延長呼氣， 並默念“呼”字。

想著“氣”從足大趾內側的隱白穴進入，

沿著大腿內側上行， 經過身體兩側及腋窩， 走向手臂內側， 順著手勢傳達於小指的少沖穴（在小指末節橈側）。

再扭腰轉正體位， 恢復“兩腳開立， 與肩同寬”的動作。 接著雙臂從身側張舉過頭， 掌心相對， 一邊吸氣並默念“吸”字， 再向右扭腰， 兩手輕握拳， 左拳拳面輕置於中脘穴上，

右拳拳面輕置於右側軟肋處， 同時撮口緩緩呼氣， 並默念“呼”字……

以上整個過程為1次， 整套運動需練習6次。 需要注意的是， 整套功法的起點在足大趾處， 足大趾稍用力啟動。

其實， 平時一些能鍛煉腳趾頭的簡單小運動， 也可以促進脾經的氣血運行， 比如：腳趾抓地、腳趾取物、扳腳趾和按摩腳趾等；而堅持每天行走一萬步也能達到很好的健脾效果。 運動健脾的關鍵是把握養生運動的運動量， 運動量過大、運動過猛、汗出太多， 這些都會耗傷正氣；當我們運動到全身發熱、微微有汗就已經達到最佳的運動狀態了。