薏米紅豆粥加減表

每個人的體質都是不同的， 在受到勞累之後身體也總是會出現不同的症狀， 但是如果我們平時多注意飲食的調整也能讓身體的情況得到很好的改善， 其中薏米紅豆粥就是最常吃的一種食物， 它能很好的去除身體的濕氣， 同時還能起到美容和減肥的作用， 但是想要把營養展現到最好一定多對功效等進行掌握， 下面一起瞭解下薏米紅豆粥加減表。

薏米紅豆粥加減表

紅豆薏米粥， 大家還可以多瞭解各種食物的性、味， 舉一反三， 自己進行加減， 組成更多適合自己體質的飲食處方來。 這樣， 食物才能真正成為養生的佳品。

神色晦暗、精神不足， 甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓

煩躁失眠， 或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子

胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑

腎虛：薏米紅豆加黑豆

腳氣：薏米紅豆加黃豆

咳嗽：意米紅豆加梨

食欲不振、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥

泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜

體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實

孕婦：減薏米， 加少量黃芪、黨參

產婦：減薏米， 加大棗、小米、紅糖

女產後的保養時， 喝這個粥要去掉薏米， 可在其中再加點大棗， 大棗能溫中、健脾、養血， 是非常適宜的。

腎虛的人， 可在薏米紅豆粥中加一些黑豆。 因為黑色入腎， 而豆的形狀也跟腎十分相似， 是補腎的佳品。

現在人們常說的腳氣病， 是典型的濕熱下注。 可在薏米紅豆粥中加上黃豆， 食其粥， 同時用熬出來的湯洗腳。 內外同治， 效果甚佳。

如果咳嗽， 還可以把生梨去皮去核切成1～2釐米見方的小塊兒， 加入薏米紅豆粥中同煮， 可以潤肺、化痰、止渴。

山藥和南瓜也可以放在薏米紅豆粥中同煮。

上面就是對薏米紅豆粥加減表的介紹， 平時可以多做這樣的粥來食用， 他做法是非常的簡單， 並且在煮粥的時候可以搭配些紅棗或者是南瓜以及上藥等， 這樣能把營養變得更加的豐富。 並且作為早餐也是很好的選擇。