助你白髮變黑髮的3大食物，值得一試

人老了頭髮會變白， 但是現在很多人年紀輕輕白頭發也越來越多了， 只能靠染髮來掩蓋白頭發， 但是染髮膏裡含有一些有毒的物質， 長期染髮可能會對身體造成傷害。 其實有些天然的食物能夠促使白髮變黑， 不妨試試呢！

1.芝麻

芝麻具有補益肝腎， 滋潤五臟的效果， 對因為肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結、鬚髮早白、未老先衰等有作用， 具有美容烏髮的效果。

2.何首烏

李時珍在《本草綱目》裡對何首烏的注解是：此物氣溫， 補肝腎， 收斂精氣， 能養血益肝， 固精益腎， 烏鬚髮， 健筋骨， 為續嗣延年、滋補良藥。

3.薺菜

薺菜含有豐富的鐵元素， 能補充身體的血液， 促進氣血流動， 使頭部得到充足氣血的滋養， 能夠較好的滋潤頭髮， 避免出現頭髮變白的情況。