胃疼喝優酪乳可以嗎？

優酪乳是生活中非常受歡迎的一種發酵的乳製品， 優酪乳中含有很多的益生菌， 它能幫助人體更好地消化。 而且還能起到增加牛奶營養成分的功效， 但是胃痛喝優酪乳可以嗎？

胃不好能喝優酪乳嗎？每天早上起來的時候喝一杯優酪乳對養胃是很好的， 一方面是因為優酪乳可以促進食物的消化， 一方面優酪乳還可以中和胃酸， 保護胃粘膜。

經常吃優酪乳有利於補充你腸胃中的益生菌。

益生菌可以減輕炎症， 消除腸胃功能紊亂引起的疼痛、腹脹。 它也可以幫食物更快速地通過腸道（這一點對於治療便秘尤其重要）。 因此對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人來說， 喝優酪乳養胃效果不錯。

優酪乳所含的益生菌可改善消化系統。

人的消化系統中含有幾百種益生菌， 這些有益細菌可抑制其他細菌、尤其是有害細菌的生長， 從而促進健康消化。 腸道內最常見的益生菌菌株是存在於優酪乳中的嗜乳酸桿菌。 專家認為優酪乳確實在調理腸胃方面有著卓越功效。

對於胃腸較弱的人， 喝優酪乳確實比喝牛奶更有利於胃腸的健康， 因為優酪乳不含乳糖， 卻含有胃腸道需要的有益菌， 這樣可以保護胃腸粘膜， 還能促進胃腸的吸收， 清楚胃腸的毒素和垃圾。 因此， 常喝優酪乳有益於胃腸健康。