吃什麼水果不會胖嗎

吃什麼水果不會變胖是每一個女性朋友想要知道的一件事情， 但是你們經常只吃水果不吃飯是不可以的， 容易造成營養不良的， 所以我們建議大家最好是要知道吃什麼東西可以保證身材。 一般你們在生活中吃水果， 你們可以吃香蕉或著蘋果， 這些水果對於腸胃的消化是有幫助的。

1.紫菜 除了含有豐富的維他命A、B1及B2， 最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質， 可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分， 從而收瘦腿之效。

2.芝麻 它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇， 令新陳代謝更好， 減肥收腿就輕鬆得多。

3.香蕉 雖然卡路里很高， 但脂肪卻很低， 而且含有豐富鉀， 又飽肚又低脂， 可減少脂肪在下身積聚， 是減肥時候的理想食品。

4.蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸， 可以加速代謝， 減少下身的脂肪， 而且它含的鈣量比其他水果豐富， 可減少令人下身水腫的鹽分。

5.紅豆 紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動， 促進排尿及減少便秘， 從而清除下身脂肪。

6.木瓜 它有獨特的蛋白分解酵素， 可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪， 而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑， 可減少廢物在下身積聚。

7.西瓜 它是生果中的利尿專家， 多吃可減少留在身體中的多餘水分， 而且本身的糖分也不高， 多吃也不會致肥。

8.蛋 蛋內的維他命B2有助去除脂肪， 除此之外， 它蘊含的菸堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。

從這篇文章對於吃什麼水果是不會導致變胖的， 相信你們現在應該都知道吃香蕉以及蘋果或著番茄等是不會變胖的， 但是你們要知道番茄這些東西是可以促進腸胃消化的，