孕婦到底可以食苦瓜嗎
孕婦是女性一輩子中要特別注意的時期， 不論是飲食還是生活習慣等各方面， 都要很注意。 稍有一些不注意影響到的就是腹中的胎兒和自身。 所以只要是明令禁止孕婦要避免的， 就應該要避免。 就比如不能有劇烈運動， 但是瑜伽還是可以有的。 孕婦是可以吃苦瓜的， 因為苦瓜好處很多。
苦瓜的功效與作用
1.清熱益氣
苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效， 對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。
2.保護機體
苦瓜具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。
3.抗癌
苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原， 具有一定的抗癌作用。
4.降血糖、降血脂
具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。
5.美容肌膚
苦瓜能滋潤白皙皮膚， 還能鎮靜和保濕肌膚， 特別是在容易燥熱的夏天， 敷上冰過的苦瓜片， 能立即解除肌膚的煩躁。
孕婦跟普通人不同的是， 在孕期腸胃蠕動 比較慢， 這也是孕婦容易便秘的一個原因。 但是苦瓜除了可以幫助祛暑之外， 還可以幫助緩解便秘， 改善吸收。 孕婦多吃苦瓜的好處是很多的， 在上文中就可以知曉， 所以可以放心的吃苦瓜。
