喝檸檬水能降血壓嗎

血壓問題已經成為了威脅人們健康的重要危害， 因為血壓是時刻變化的， 會造成不少人短暫性的出現高血壓現象， 因此， 對身體進行調理是非常有必要的事項， 但是， 調理身體的方法多以飲食為主， 其中， 和檸檬水是比較合適的方法， 下面就來看看喝檸檬水能降血壓嗎？

檸檬中含有非常豐富的維生素， 能夠防止肌膚黑色素的沉積， 同時還能夠分解肌膚中的黑色素， 是美容美白聖品。 如果用檸檬沖水喝的話還能夠防止鈣離子凝固， 能夠預防高血壓等疾病。

做法：泡水， 不要加糖或者蜂蜜， 還是白開水泡著好喝， 檸檬片少放些。

檸檬的好處：

1、減肥：檸檬中所含的物質， 經過合理的調配， 還是十分有效的減肥物質。 可以使你在享受檸檬的美味的同時， 讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。

2、消除便秘：含有豐富維他命C的檸檬， 正是催促排便的催化劑， 早上空腹飲用自製的檸檬水， 可以解決便秘之苦。

3、延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸， 能把皮下積聚的色素粒子分解， 加強血管的生機及抵抗力。

其實檸檬水好做， 關鍵是每次用不完一隻， 餘下的不好保存， 下面這個方法可以讓大家隨時喝到新鮮的檸檬水。

⒈超市去買一個新鮮的檸檬， 以光澤較好為優。

⒉回去後洗淨用紙巾擦乾(最好先用清水沖洗乾淨)， 放在冰箱裡凍上兩個小時， 不要太久也不要時間太短， 短了凍不透， 久了切著太困難。

⒊用切片刀在乾淨的水果板上將檸檬切成薄片， 一個檸檬約切15片到20片，

⒋放入冰箱冷凍室， 需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉(純淨)水等， 以每杯水半片大小為宜， 如用壺可以入一至兩片。

⒌可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味。