西芹蝦仁炒腰果的營養物質有哪些

西芹蝦仁炒腰果是一個非常常見的家常菜。 在生活中我們可以經常的做一下。 因為， 在西芹和蝦仁和腰果中都含有豐富的營養物質。 腰果屬於一種非常具有營養物質的堅果， 在腰果中有豐富的營養物質， 還有人體所需要的各種微量元素。 而且腰果的口感也非常清脆的。 西芹則是一種非常常見的粗纖維蔬菜。 能夠具有防止便秘的作用。 在蝦仁中含有豐富的蛋白質。

西芹腰果炒蝦仁是一道家常菜， 西芹是粗纖維蔬菜， 腰果味道甘甜， 清脆可口， 而且營養豐富。 富含大量的蛋白質、澱粉、糖、鈣、鎂、鉀、鐵和維生素a、b1.b2.b6。 適當攝入這兩種有益油脂可以幫老年人預防動脈硬化、心血管疾病、腦中風和心臟病， 由於有益油脂豐富， 因而還可以促進老年人每天順利排便。

蝦仁營養豐富， 肉質鬆軟， 易消化， 對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物；蝦肉中含有豐富的鎂，

西芹是一種非常的清新的食物。 將西芹腰果和蝦仁搭配到一起是一道非常好吃的菜品。 在生活中我們可以在家裡經常的做一下這道菜。 因為不僅好吃， 而且還能夠具有保健的功效。 經常吃腰果可以預防心腦血管疾病的發生， 能夠有效的預防冠狀動脈粥樣硬化。 能夠降低高血壓和心臟病的發病率。 蝦仁還是一種非常有效的壯陽的食品。 還能具有滋陰補腎的作用。