酸性食物有哪些 分享酸性食物大全

酸性食物有哪些

強酸性食品：

蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚、乳酪、西點、烏魚子、柴魚等。

中酸性食品：

火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油等。

弱酸性食品：

巧克力、空心粉、蔥、白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍等。

酸性食物大全

酸性食物之澱粉類

如大米、白麵等。

酸性食物之甜食

糖果、甜點、白糖、巧克力、蛋糕、奶油等。

酸性食物之蔬菜類

蘆筍、小高麗菜、嫩玉米、幹小扁豆等。

酸性食物之水果類

酸蔓果、李子、梅、香蕉(未成熟的)、橄欖(未成熟而醃過的)、儲存用的水果(水果凍罐裝水果糖漬水果乾燥、漂白過的蜜餞水果)。

酸性食物之動物性食物

所有肉類、豬肉、魚肉、雞肉， 牛羊肉等。

酸性食物之精製加工食品

白麵包、全麥麵包、裸麥麵包、精米麵、火腿、培根等。

酸性食物之穀類

玉米粉、麵粉、燕麥片、大米、通心粉、麵條、麥片等。

酸性食物之堅果

巴西堅果、花生醬、花生等。 　

酸性食物之乳製品

奶油乳酪、霜淇淋牛乳、酸乳酪等。

酸性食物之油炸食品

油餅、油炸豆腐、油炸雞塊、油炸豬排等。

酸性食物之其他

酒類、可口可樂、沙拉醬、香辛料、醋、植物油、雞蛋黃。

溫馨提示：

1.酸性食物內含有人體所必需的營養物質， 不要看到有些食物是酸性食物， 就走極端， 不吃了。

2.注意保持飲食的酸堿平衡， 不要吃過多的酸性食物， 否則不利於人體健康。

3.人體70%的疾病好發於酸性體質的人， 如果是酸性體質， 可以常吃蘋果， 以中和體內過多的酸性物質。 以及運動產生的酸或者魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝物。