月經不調多久來一次

月經不調是一種比較常見的婦科疾病， 主要症狀有月經量比較少、月經時間不准等， 引起這些原因很多， 平常飲食不規律、作息不規律、長期熬夜等生活習慣造成內分泌失調， 從而引起月經不調， 要想很好的預防月經不調， 要養成良好的生活習慣， 保持樂觀情緒等。

月經不調的原因

月經不調是女性常見的婦科疾病， 具體表現為月經量過多或過少、月經來潮時間不准等。 由於作息不規律、過度飲食等不良生活習慣會導致內分泌環境的改變， 容易導致女性月經不調。 此外一些婦科疾病， 子宮肌瘤、子宮內膜息肉等都是導致女性月經不調的原因。

1、作息不規律。 由於生活或工作的影響， 經常熬夜， 或者作息時間顛倒， 這種不良的作息習慣很容易導致內分泌失常， 引發月經不調。

2、過度減肥。 無節制地減肥或過量運動會導致身體沒有攝入足夠的蛋白質和脂肪，

3、情緒因素。 如果長期處於抑鬱、焦慮或巨大的精神壓力之中， 下丘腦功能會受損， 卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵， 容易導致月經不調。

4、人流手術。 多次人流手術會導致子宮內膜薄， 子宮損傷難以修復， 甚至造成月經不調、閉經、不孕症的情況出現。

5、子宮肌瘤。 有子宮肌瘤的女性通常會出現月經不調的情況， 主要表現為月經量多、經期超長等， 症狀的嚴重性取決於子宮肌瘤的病變情況。

6、甲狀腺問題。 如果甲狀腺功能亢進或低下， 也會影響卵巢功能， 使月經變得不規律。

7、節育環影響。 節育環屬於體外異物， 會刺激女性子宮內膜， 從而導致月經不調、閉經等發生。

月經不調日常預防

1、改善不良的生活習慣、環境因素和精神因素， 以免影響到性腺軸而引起月經不調。

2、減緩工作中的壓力， 讓心情放鬆。

3、遠離電磁波和雜訊。

4、切勿濫用藥物， 不吸煙， 不要盲目減肥。

5、經常參加鍛煉， 如游泳、跑步、快走、有氧操等， 因為運動可以增強體質、保持體形，

6、平時注意飲食的均衡和多樣化。

7、注意保暖， 尤其是在經期， 應避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等。