喝對茶減肥還能防便秘

2014-10-28

秋季容易出現秋燥，想要緩解秋燥，多補水才有效。不過既然都是補水，喝茶也是非常不錯的選擇，不但能夠緩解疲勞，不同的茶飲還有不同的功效，能夠減肥和預防便秘。

秋季容易出現秋燥，這是因為水分大量流失導致的，想要緩解秋燥，多補水才有效。不過既然都是補水，喝茶也是非常不錯的選擇，不但能夠緩解疲勞，不同的茶飲還有不同的功效，能夠減肥和預防便秘等，選對茶飲，這個秋季更出色！

想要減肥喝點烏龍茶

烏龍茶是一種半發酵茶，它能夠抑制脂肪吸收、促進脂肪分解，飲用烏龍茶有類似藥膳的作用，尤其是在吃了油膩的食物過後飲用烏龍茶效果更好，不但能夠有刮油解膩的功效，也能有效預防人體吸收過多脂肪。

便秘不妨喝點黑豆茶

黑豆在中醫中被認為具有良好的潤腸效果，由於它富含膳食纖維，能夠起到潤滑腸胃、軟化糞便的作用，

使排便更加順暢。此外，黑豆還能夠改善血液迴圈，保持皮膚濕潤，秋季乾燥時節多黑一點黑豆茶更能預防因體內乾燥帶來的便秘和皮膚乾燥、瘙癢。

水腫喝點薏苡茶

薏苡在古時候常用於藥膳製作和藥方中，它能夠啟動腎臟功能，促進體內囤積的水分排出，消除水腫和濕氣。對於一部分水分代謝迴圈不佳、容易水腫的人來說，喝薏苡茶最好不過了！

小貼士：如何泡烏龍茶才不會發苦？

首先，應當先往小茶壺中注入熱水，當茶壺充分溫熱之後倒掉熱水，加入約10克茶葉後，立刻用剛沸騰的水200毫升快速沖泡並立刻蓋上茶壺，讓茶葉在沸水中浸泡三分鐘，茶葉充分舒展開、茶味完全溶入水中後再倒出慢慢品嘗。