教你捏手捏腳 幫助調節內分泌

捏手

先從小手指開始， 一個一個捏， 如果感到疼痛， 就證明身體某些部位不適。 她告訴我， 拇指疼痛可能肺有疾患， 食指疼痛可能大腸有問題， 中指疼痛可能心臟不適， 無名指疼可能是喉痛或頭痛， 小指疼痛可能是心臟或小腸有毛病。

平日可以利用看書或不用手的時間揉捏十指， 如有痛感， 表示所對應的部位不太好， 那就把疼痛的手指仔細揉捏， 以促使其盡速好轉。

捏腳

不僅兩手如此， 也可按著相應要領每天揉捏雙腳。 具體方法如下：以腳掌為中心， 用拳頭有節奏地敲擊腳底， 以稍有疼痛感為度，

可以用雙手抓住雙腳的大趾， 做圓周按摩， 每天按摩數次， 每次2分鐘， 也可以用手做圓周運動來搓小趾外側， 按摩2分鐘。

在家中盡可能讓雙腳從鞋襪中解放出來， 赤腳行走， 堅持2分鐘。 長期堅持捏手捏腳， 可促進血液迴圈， 還可調節內分泌， 讓人精神百倍， 盡顯年輕活力。 當然， 有時間的話還是要到外面去跑一跑跳一跳， 效果會更好。