女人要怎樣保養才年輕？

青春永駐是每一位女性朋友都夢想的事情， 其實要想保養的年輕也不是不可可能的事情， 首先要有一顆少女的心， 不能每天愁眉苦臉的樣子；另外要時時保持微笑、保持充足的睡眠、多注意臉部保養、適當運動等。

1、女人怎樣保養才年輕氣質：有一顆少女心

擁有少女心的女人通常會顯得年輕， 她們活得純粹而自我， 天真、灑脫， 想做什麼就做什麼， 譬如許晴， 47歲了， 依舊給人很年輕的感覺。

還有伊能靜、大S、潘迎紫等等， 有一顆粉嫩少女心的女人即使年齡再大， 也不會顯老。

2、女人怎樣保養才年輕氣質：時時保持微笑

多微笑， 常掛微笑的女性總是會比黯然憂愁的女性要年輕得多， 因為人的身體也會感知人的情緒， 從而做出一系列反應。

愛笑的女人， 是很吸引男性的， 多微笑， 是保持青春的法寶， 心情晴朗的女性， 透出無盡的風采， 讓自己保持著年輕的心態去生活。

當你生氣時眉頭會緊縮， 臉部肌肉會往下拉， 時間久了這些習慣慢慢的就會導致你的臉部出現皺紋。 所以要時刻保持愉悅的心情， 用一個平穩的心態去對待事情。

3、女人怎樣保養才年輕氣質：美容覺是一定要睡的

充足的睡眠對女人來說多麼重要， 大家肯定都懂， 如果睡眠不夠， 精神會變差、氣色也差、抵抗力變差， 脾氣變得暴躁……睡眠不好的女人容易老。

要記住女人的美麗是睡出來的， 確保每天有不少於8個小時的睡眠時間， 養成早睡早起的習慣， 堅持一段時間， 你一定會發現自己的身材變得更好了，

4、女人怎樣保養才年輕氣質：臉部保養至關重要

“人活一張臉， 樹活一張皮”， 女人全身上下最貴的就是一張臉了， 所以一定要用心護理好自己的臉部， 用點好的適合自己的護膚品， 經常給臉部做做護理， 防止臉部肌肉下垂、長斑、長痘、長皺紋， 平時出門一定要防曬， 紫外線是皮膚最大的殺手。

5、女人怎樣保養才年輕氣質：適當的塑型運動

瑜珈、肚皮舞、游泳都可以幫助女人塑型， 堅持鍛煉一段時間後， 就會發現腰肢變軟了， 走路步伐輕了。

女人想顯得年輕， 千萬不要胖， 尤其是腰， 腰部一層又一層的游泳圈會給人一種中年婦女的感覺，