開白水加它們，有助於肝臟排毒

2017-07-26

肝臟是人體很重要的排毒器官，人晚上睡覺時候是肝臟最佳的排毒時間，但是現代人經常都有熬夜的習慣，加上平時酒精還有一些刺激飲食，會嚴重影響肝臟的功能，所以護肝養肝是現代人養生的重點。養肝護肝，可以從平時的喝水做起，在白開水里加上一些東西，能起到養肝的作用哦。

白開水加金銀花

金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品，對口臭和便秘的食療效果尤其好。它本身就具有清熱解毒、通經活絡、抗菌、抗病毒的作用，還有美容、減肥、解酒等功效。都知道喝酒傷肝，建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養護肝臟。

白開水加菊花

菊花屬於花茶類，用它泡水喝，味道微苦，卻是養肝茶類的代表。菊花有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修復肝臟必不可少的營養物質。

白開水加玫瑰花

玫瑰花茶香氣濃郁，入白開水內，滋味甘美，微微淡苦。對於壓力過重、心緒不寧引起的鬱結與肝火的調養，效果最好。喝一大杯玫瑰花泡的水，不僅養肝、安神，還可以幫助我們消除疲勞。

白開水加紅棗

紅棗水有補氣養血、疏肝解鬱的功效，將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發，這樣維生素更利於肝臟吸收。每天給肝功能差的人喝紅棗水，可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒排毒的效果。

白開水加檸檬

檸檬一直被譽為是養肝排毒、養顏美白的最好水果。早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機，因為檸檬中所含的檸檬酸有利於肝臟健康，

可緩解肝臟負擔。