營養飲食

鮮魚湯的做法,怎樣做才更美味

很多家庭主婦朋友喜歡到菜市場購買一些魚, 做出來美味的魚湯。 美味的魚湯一定要掌握科學的方式方法, 添加輔料的先後順序, 都會影響到魚湯的口感。 鮮魚湯魚肉細嫩、湯鮮味美, 大家可以去學習一下來做給我們的家人品嘗。

做法一:

材料:白蘿蔔片300克, 鮮魚肉500克左右(鯉魚、胖頭魚、鯽魚)。

輔料:蔥段、白酒、料酒、薑片各5克, 鹽、醋、味精少許。

做法:

1.將油倒入鍋中, 燒至八成熱, 將魚下鍋,

點少量白酒燒至微黃。

2.放入蔥段、姜片, 白蘿蔔片, 加水, 大火煮至湯色微白。

3.待湯微開, 點少許料酒, 少許鹽, 中火煎煮, 至酒味消失, 待湯顯白色, 點少許味精、醋即可食用。

技巧:佐餐調料製作:姜切成末, 加醋、少許鹽、調勻, 用作蘸魚肉與蘿蔔的調料。

做法二:

1.坐鍋倒油, 開大火, 油冒煙時將魚順鍋邊輕輕滑入, 約兩分鐘之後翻面再煎兩分鐘, 放幾片薑稍炸, 然後一次加足清水, 加入蔥段、小半湯匙的醋和白糖, 大火煮開。

2.放入豆腐, 鹽、少許的雞精, 繼續大火咕嘟, 三五分鐘之後湯就變白了, 再繼續大火煮五分鐘左右換中火燉約5~10分鐘, 出鍋前撒上點的蔥花就OK了。

做法三:

1、做魚湯時, 先將水燒開再放魚, 魚湯味道會更鮮美。 如加幾滴牛奶或放適量啤酒, 魚湯色白, 魚肉細嫩, 味道尤佳。

2、煮肉湯時, 如先將水燒開後再放肉, 吃時口感不覺得那麼肥膩;如先將肉放在冷水中, 開鍋後文火慢煮, 肉內的營養成分就會析出到湯裡, 吃起來湯味特別鮮。

3、做菜湯時, 先將水燒開再放菜, 可保存菜中的養分, 做湯時用適量水澱粉勾芡,

可避免湯中維生素的減少。

4、用剛宰殺的雞做湯應在水開後放入;用醃過的雞做湯, 須冷水下鍋, 湯味更鮮。