孕婦中期一般可以吃苦瓜嗎

懷孕中期算是比較穩定的時候了， 但是也是要注意很多， 預防各種不必要事情的發生。 苦瓜可以幫助消化， 提高身體免疫力， 減少許多疾病的生成。 由此可見， 孕婦是可以在懷孕中期食用苦瓜的， 對身體有益無害。 下面， 就孕婦在懷孕中期可以做的一些健身運動做一個瞭解吧！

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1、散步：每日早上起床後和晚飯後可進行散步， 散步的時間和距離以自己的感覺來調整， 以不覺勞累為宜。 散步時不要走得太急 ， 要慢慢地走， 以免對身體震動太大或造成疲勞， 在妊娠早期和晚期要格外注意。

2、做廣播操：做廣播操也是比較適宜孕婦進行的鍛煉方法。 每日可在散步之後或工間操時做幾節。 每次不要搞的很累， 微微出汗時就可以停止了。

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3、做孕婦體操：做孕婦體操的好處很多。 能夠防止由於體重增加和重心變化引起的腰腿疼痛；能夠鬆弛腰部和骨盆的肌肉，

許多孕婦在懷孕期間都不敢怎麼活動， 就怕稍有不慎就導致流產。 在懷孕的前三個月胎兒還沒有完全定型， 的確容易導致流產。 但是在懷孕中後期就可以有一些小運動， 可以使胎兒和自身都比較健康。 能夠預防許多疾病， 還能增強體質。