薑昆從不彆彆扭扭

已過天命之年的薑昆仍像年輕人一樣,除了參加一些義演活動外,還擔任許多重要的社會職務,如全國政協委員、中華曲藝學會會長、全國文聯委員等,充沛的精力均得益於他的養生方略。

“一二三四五”健身法

“一”是一個中心:以身心健康為中心,有了健康就有了一切。

“二”是兩個一點:糊塗一點(人不能太計較,尤其是老年人,更應該開朗。 哈哈一樂,看開了,比什麼靈丹妙藥都有用,氣順生津,一順百順);瀟灑一點(有條件的話,生活上不要對自己太刻薄,講究點生活品質)。

“三”是三個忘記:忘記年齡、忘記疾病(疾病這東西不能琢磨,越琢磨就越可能琢磨出病來)、忘記恩怨(心靜如水、寬以待人、和睦相處,就能充分享受人生)。

“四”是四個老:老窩、老伴兒、老友、老底兒。 由於工作原因,薑昆經常住賓館。 他說,“在賓館的時候想家,這很正常;如果在家的時候想賓館,就不正常了。 ”

老了老了,更看出“伴兒”的重要,“小蜜”再好不能跟你一輩子。 你高高在上時會有許多朋友,而你落魄時擁有的朋友才是真正的朋友。 不論工資高低,自己都要留一些備用。

“五”是五個字:笑(樂觀,沒樂也得找樂)、俏(適當打扮,老年人也要注意精神面貌)、跳(一定得有一項運動伴隨自己)、嘮(聊天)、掉(要學會“掉價”,在年齡上服老,在職位方面能上能下。 這條是最重要的)。

薑昆是這樣說的,也是這樣做的。

事後他說,“不管受多大委屈,採取一個‘忍’字,大事化小,小事化了,息事寧人。 尤其是在矛盾之中,這是處理問題的一個非常好的辦法。 ”

調節心理壓力

藝人們承受的心理壓力非常大。 但是,薑昆從藝多年,心理狀態始終很平穩。 這主要取決於他的生活態度。 他說,“人都有追求,當追求的東西沒有得到時,心煩,但不鬧;而本不屬於自己的東西,只是比較幸運地降到了自己的頭上,就得好好想想這是為什麼,這樣人就容易平衡了。

如今,許多人提起看心理醫生就回避,仿佛看心理醫生是一件很丟人的事情,而薑昆則坦誠地說:“作為公眾人物,有一半已不屬於自己了,一方面要注意在公眾中的形象,另一方面要多充實自己。

這樣就形成了一種習慣休息少、工作多。 其實,這也屬於心理上有缺陷,之所以未去看心理醫生,是因為自己能主動用各種積極的方法進行心理調節。 ”

笑是最好的保健

薑昆是一個很有情趣的人。 在家中,除了喜歡說說笑笑,還喜歡聽聽音樂、做做飯。 家中有保姆,但他更願意自己做飯,理由是把做飯當成一種精神上的放鬆和休息。

不過,他最大的愛好是讀書。 有一次,記者採訪他之後,他題寫的留言是“讀書養志”,意思就是要涉獵各種知識,以此保持對許多事情懷有好奇的童心,這也是養生之道。

笑是最好的保健。 對此,薑昆深有同感,他說:“人有七情六欲,七情就是:喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。 其中唯獨‘喜’無心,而且是張著‘大嘴’。 無‘心’,即不傷心、不費心。

人最怕的是動心計、傷心。 ‘心’在人的生活中起著讓精神和身體相結合的支柱作用,它是一種智慧和身體的‘力’的結合,所以‘心’必須要養。

養就是別老操心、累心、動心計,就是喜,就是樂,沒心沒肺的。 對那些發愁的人、憂患感特別重的人及勞心、費心、操心的人,應該把他們擱到宇宙上去看看人是什麼?

人是一群小螞蟻。 你站得高了,把人看小,就會明白大家都是芸芸眾生。 每個人都過好自己的日子,幹好自己的事情,就行了,別太較真兒。

“一天到晚彆彆扭扭過日子,傻子才那麼幹呢!”姜昆時常這樣說。