哺乳期能吃vc片嗎

vc片， 也就是維生素C。 眾所周知維生素C是人體不可或缺的一種營養素， 適當補充具有美容、固齒、預防中風、癌症、心臟病等多重作用。 因而現實生活中很多人都有吃vc片的習慣。 那麼對於哺乳期的女性而言是否可補充vc片呢？如果吃vc片有哪些需要注意的問題呢？

維生素c的主要作用是提高免疫力， 預防癌症、心臟病、中風， 保護牙齒和牙齦等。 另外， 堅持按時服用維生素c還可以使皮膚黑色素沉著減少， 從而減少黑斑和雀斑， 使皮膚白皙。

維生素C片的吃法沒有什麼特別的規定， 但是需要注意的是維生素C不可以過量的攝取， 過量攝取會對身體造成不良反應。 一天建議分兩次吃， 因為維生素C是水溶性維生素， 一般來說， 3-4個小時就會隨體液排出。 間隔3-4小時重複補充， 可以保證身體中的維生素C含量， 吸收效果會更好。

維生素C口服， 用於成人。 (1)飲食補充：一日50-100mg。 (2)慢性透析病人：一日100-200mg。 (3)維生素C缺乏：一次100-200mg， 一日3次。 至少服2周。 小兒每日100-300mg， 至少服2周。 (4)酸化尿：一日口服4-12g， 分次服用， 每4小時1次。 (5)特發性高鐵血紅蛋白血症：每日300-600mg， 分次服用。

哺乳期是可以適當的補充維生素C的， 中、晚期孕婦及乳母維生素C的推薦攝入量為130mg/天。 哺乳期的女性在用藥和保健品的時候要慎重， 因為很多可以通過乳汁分泌出來的， 一些藥物分泌可能會影響孩子的健康， 所以在使用維生素C的時候最好諮詢醫生， 按照醫生的囑咐正確用藥。 維生素C供給量：0~1歲嬰兒每日30毫克(相當100~150毫升鮮橘水)。 每100克母乳含2~6毫克維生素C，