中藥瘦身包能減肥嗎

近年來中藥瘦身是比較流行的， 通過中藥能夠發揮一定的減肥的作用， 這是有目共睹的， 但是在使用中藥瘦身包的時候， 也要瞭解一些注意事項， 如果只是單純的依靠這樣的瘦身包， 是無法達到減肥作用的， 它只能起到輔助的效果， 平時生活當中， 最主要的減肥方法就是運動加飲食。

中藥瘦身包能減肥嗎

專家：中藥貼敷的療效被誇大， 最近， 不少人的朋友圈裡被一種減肥瘦身的中藥包給刷屏了。 除了微商， 購物網站上也有不少， 不少商家稱是“獨家配方”， 還附上了買家秀。 甚至表示， 中草藥瘦身包可以打通全身經絡， 從而達到溶脂減肥的目的。

這些商家的銷售量都不在少數， 評論也是褒貶不一。 有效果驚人的， 也有一斤都減不下來的。 對此， 專家表示， 沒有任何一劑中藥貼敷適合所有患者。

中醫減肥裡是沒有溶脂這個概念的。 中醫減肥是要根據我們的個人體質來減肥，

通常， 中醫減肥是通過穴位的刺激延長胃排空的時間， 讓人有飽腹感， 而達到少進食的效果。 貼敷可以在一定程度上提高人的代謝水準，

專家提醒， 如果是病理性肥胖的患者， 已經影響到生活和身體健康的， 一定要通過專業醫生的指導來減重， 刻意追求快速減重的方式是不可取的

一個200斤體重的人， 如果在一周內， 或者十天八天迅速減重三十斤， 心臟可能也會出現問題， 不適應這個體重， 從而出現一些不適症狀， 引起其它一些疾病的發作， 這也是我們不主張的。

減肥無捷徑！只有“邁開腿 管住嘴”

其實， 不論你採用哪種減肥方式， “邁開腿,管住嘴”， 這兩點是減肥瘦身的必要條件。 專家表示， 一個標準成人一天消耗的熱量大概在1600大卡， 男性稍微高一些， 但也不超過2000大卡， 這裡根據個人從事腦力和體力勞動會有所差別。 如果想減掉身上多餘的脂肪， 那就意味著每天的攝入量要比消耗量低。