營養飲食

滋陰去火的水果盤點

滋陰去火, 對女性來講是非常重要的一個工作, 因為我們都瞭解, 女性需要注重身體的這些保養, 才能夠更好的預防和解決一些疾病的影響和傷害, 但是到底什麼樣的方法, 可以幫助自己滋陰去火呢, 對這種問題很多人都不太瞭解, 那麼下面就為大家詳細推薦一下, 可以幫助女性起到滋陰去火的幾種水果。

可以吃:蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、鳳梨、石榴、無花果、羅漢果、桑葚、楊桃。

1.蘿蔔

順氣健胃。 對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。 以青蘿蔔療效最佳, 紅皮白心者次之, 胡蘿蔔無效。 最好生吃, 如胃上有病可做蘿蔔湯吃。

2.啤酒

有人生氣後愛喝酒, 這更易引起疾病。 因酒食裹氣, 還能助熱, 容易引起血壓驟升。 但惟有啤酒不但無此副作用, 還能順氣開胃, 改變惱怒情緒, 適量喝點會有益處。

3.玫瑰花

沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效,

沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝, 或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡, 呼吸進花香也能順氣寧神。

有些女性會覺得滋陰去火, 就應該食用各種各樣的補品, 這種理解是錯誤的, 因為我們都知道最科學最天然而且最健康的方法, 就是注意自己的飲食, 利用飲食的方式去滋陰去火, 可以解決很多的副作用, 降低這些疾病問題給我們健康造成的影響和傷害。