冬季養生

冬季穿衣並非越厚越好

穿衣似乎是人人都會做的事情, 但事實上, 並沒有大家想的那樣簡單, 簡單地把衣服套在身上就可以。 尤其是在寒冷的冬季, 更應該多注意, 不然的話, 不僅厚厚的冬裝會掩蓋曲線的美。 更能危害健康。

那麼, 冬季該怎樣穿衣的呢?是穿厚還是穿薄呢?怎麼讓戶外的著裝, 既漂亮雙保暖舒適, 還不影響健康呢?

冬天天氣寒冷, 人們穿衣的時候往往會全面武裝或是越厚真好, 其實, 這些做法都是不正確的。 冬季穿衣應注意以下幾點:

1.並非越厚越好

冬季外面氣溫很低, 有人害怕受凍感冒, 往往穿上厚厚的衣服,

不但影響美觀和身體活動, 更容易出汗, 結果反而更易感冒。

2.全面武裝並非良策

一些人怕受病毒侵襲, 出門時常常全副武裝, 戴上口罩、圍巾。 其實這對身體並不好, 雖然阻隔了冷空氣通過呼吸道進入肺部, 但也失去了鍛煉呼吸道的機會, 降低了抵抗力。

3.穿保暖內衣睡覺非好事

有人怕冷, 所以常常穿著保暖內衣入眠, 這樣反而影響了血液迴圈, 不僅睡覺不舒服, 得不到充分休息, 而且降低了抵抗力, 增加患病的幾率。

健康TIPS:冬季穿衣“三儘量”

冬季穿衣不僅要考慮溫暖舒適, 美觀大方, 更主要的是選擇健康的衣服, 冬季穿衣的時候應儘量避免以下有三種情況。

1.在寒冷乾燥的季節, 儘量不要穿化纖衣服, 因為化纖織物和皮膚接觸容易產生靜電,

使皮膚乾 燥。

2.高領毛衣或絨衣, 容易引起頸部痛癢及蕁麻疹, 所以最好不要穿。

3.皮膚過敏的人儘量不要穿羽絨服, 羽絨可誘發全身皮膚出現皮疹及支氣管痙攣。