營養飲食

羊肉燉白菜豆腐

羊肉燉白菜豆腐是比較常見的家常菜, 特別適合在秋冬季節吃, 有很好的驅寒保暖的作用, 在提高免疫力, 預防疾病方面也有一定的作用, 羊肉燉白菜豆腐的做法也比較簡單, 準備適量的蔥薑, 然後準備一些胡椒粉就可以製作了, 做出來以後熱氣騰騰, 吃起來特別的舒服, 我們來看一下做法。

羊肉燉白菜豆腐

材料

羊肉, 白菜, 白蘿蔔, 鹽, 胡椒粉, 蔥, 薑

做法

1、白菜只取葉的部分, 用手撕成小塊;白蘿蔔切薄片;蔥切成蔥花;薑切絲。

2、羊肉切成核桃大的塊。

3、鍋內放水, 水開後放羊肉焯水, 撈出備用。

4、炒鍋內放油, 爆香蔥花和薑絲, 放入羊肉煸炒。

5、兩分鐘後放入白蘿蔔片, 翻炒一會, 加入高湯(沒有高湯的放清水也可以)

6、煮開後轉砂鍋裡燉30分鐘, 然後加入白菜繼續燉5分鐘, 加入鹽和白胡椒調味, 撒少許蔥花即可。

做法二

材料

原料:白菜、羊肉片(去超市買切好的, 就是供涮羊肉用的那種,

省得再切了)

調料:鹽、味精、芝麻油(如果還嫌麻煩後兩種願意省就省了吧)

做法

1.炒鍋上火, 加清水煮開。

2.白菜用手撕塊, 拋入水中。

3.水再開後加入羊肉, 煮開後加鹽、味精出鍋盛入湯碗, 滴入芝麻油, 上桌。

做法三

材料

羊肉我們這裡賣13塊一斤,

我買了20塊錢的, 大白菜1顆

做法

步驟1:羊肉切塊, 洗乾淨。 鍋內加水, 下入羊肉片加些料酒燒開, 撇去浮沫, 然後撈出羊肉。

步驟2:然後把鍋裡的水倒掉, 把鍋重新洗一下。 倒入羊頭, 然後加入開水, 放薑片, 蔥段, 八角, 桂皮, 花椒, 料酒。

步驟3:開大火燒開, 轉小火燉一個小時這樣, 把羊頭燉爛為好。

步驟4:大白菜切大片, 然後加入鍋中, 加鹽繼續5分鐘就可以出鍋了。

步驟5:加點香菜, 一碗清清爽爽, 熱氣騰騰的羊肉白菜湯就可以讓你暖身暖胃了!我試過了哦, 晚上洗澡前喝一碗羊肉白菜湯, 洗澡都比以前精神點的^_^。