常備6種食物降甘油三酯最快

甘油三酯對我們身體來說很重要， 它主要功能就是給我們的身體裡的細胞提供能量， 一般在血液裡面， 雖然甘油三酯對我們的身體至關重要， 但是含量過高， 對身體的健康也是存在隱患的， 容易導致血液粘稠， 長時間容易導致血管硬化堵塞等疾病， 比如常見的高血壓和癡呆， 中風都是由於甘油三酯過高影響的， 所以說吃什麼食物可以降甘油三酯呢？

甘油三酯為什麼會高？其實主要還是我們的生活習慣造成的， 一般來說， 大部分的甘油三酯是從日常飲食中產生的， 尤其是高脂肪食物， 大量碳水化合物， 高糖飲食等， 非常容易造成人體甘油三酯過高， 另外， 過量的煙酒也可促進甘油三酯的合成。

如果檢查甘油三酯高了， 有沒有不吃藥就能降甘油三酯的方法？畢竟是藥三分毒， 不要搞得甘油三酯降低了， 但肝臟被藥物損傷了。

答案是有的，

蕎麥桑葉飲品：先準備好30克蕎麥、5克菊花、10克桑葉、15克枸杞、10克槐米、10克決明子。 然後先把決明子炒香， 後加入其它5種材料， 再加入沒過材料的水， 大火煮開， 溫火慢熬60分鐘， 最後取汁， 每日早中晚喝3次。 連續喝2個月， 甘油三酯就可降下來， 並且穩定下來。

如果是覺得中草藥方調理所需時間過長， 也可選擇一些中草藥發酵液， 如蕎麥桑葉複合菌發酵液， 這種東西在網上挺普遍的。 它的原理是利用多種益生菌發酵食物， 萃取中草藥裡面的功效成分出來， 調製成發酵液， 相比於熬制中草藥， 它更為符合人體腸胃吸收， 並且具有專門調理的性質， 時間快的， 半個月或能把甘油三酯降下來。

中草藥方的功效原理：

首先， 幾種中藥草含大量亞油酸， 能抑制血管中的甘油三酯、膽固醇， 以及其他脂質的合成， 起到降血脂、軟化血管、降促進血液迴圈的作用。 其次， 所含的蘆丁， 植物多糖、大黃酚、大黃素等， 也可起到增強血管韌性、清除血管垃圾、降低血液粘稠度， 改善血管堵塞硬化等作用， 幾種中草藥搭配起來， 能良好的降低甘油三酯值。

最後， 除了中草藥方調理， 一些生活習慣， 飲食習慣等， 也需要做好， 兩者配合才能最大程度上降低甘油三酯， 因此建議，

管住嘴是指少吃高糖高脂肪的食物， 源頭上降低甘油三酯， 同時要忌煙酒。 邁開腿是指多運動， 多走路， 能推動全身血液流動， 分解甘油三酯。