常備6種食物降甘油三酯最快
甘油三酯對我們身體來說很重要, 它主要功能就是給我們的身體裡的細胞提供能量, 一般在血液裡面, 雖然甘油三酯對我們的身體至關重要, 但是含量過高, 對身體的健康也是存在隱患的, 容易導致血液粘稠, 長時間容易導致血管硬化堵塞等疾病, 比如常見的高血壓和癡呆, 中風都是由於甘油三酯過高影響的, 所以說吃什麼食物可以降甘油三酯呢?
甘油三酯為什麼會高?其實主要還是我們的生活習慣造成的, 一般來說, 大部分的甘油三酯是從日常飲食中產生的, 尤其是高脂肪食物, 大量碳水化合物, 高糖飲食等, 非常容易造成人體甘油三酯過高, 另外, 過量的煙酒也可促進甘油三酯的合成。
如果檢查甘油三酯高了, 有沒有不吃藥就能降甘油三酯的方法?畢竟是藥三分毒, 不要搞得甘油三酯降低了, 但肝臟被藥物損傷了。
答案是有的,
蕎麥桑葉飲品:先準備好30克蕎麥、5克菊花、10克桑葉、15克枸杞、10克槐米、10克決明子。 然後先把決明子炒香, 後加入其它5種材料, 再加入沒過材料的水, 大火煮開, 溫火慢熬60分鐘, 最後取汁, 每日早中晚喝3次。 連續喝2個月, 甘油三酯就可降下來, 並且穩定下來。
如果是覺得中草藥方調理所需時間過長, 也可選擇一些中草藥發酵液, 如蕎麥桑葉複合菌發酵液, 這種東西在網上挺普遍的。 它的原理是利用多種益生菌發酵食物, 萃取中草藥裡面的功效成分出來, 調製成發酵液, 相比於熬制中草藥, 它更為符合人體腸胃吸收, 並且具有專門調理的性質, 時間快的, 半個月或能把甘油三酯降下來。
中草藥方的功效原理:
首先, 幾種中藥草含大量亞油酸, 能抑制血管中的甘油三酯、膽固醇, 以及其他脂質的合成, 起到降血脂、軟化血管、降促進血液迴圈的作用。 其次, 所含的蘆丁, 植物多糖、大黃酚、大黃素等, 也可起到增強血管韌性、清除血管垃圾、降低血液粘稠度, 改善血管堵塞硬化等作用, 幾種中草藥搭配起來, 能良好的降低甘油三酯值。
最後, 除了中草藥方調理, 一些生活習慣, 飲食習慣等, 也需要做好, 兩者配合才能最大程度上降低甘油三酯, 因此建議,
管住嘴是指少吃高糖高脂肪的食物, 源頭上降低甘油三酯, 同時要忌煙酒。 邁開腿是指多運動, 多走路, 能推動全身血液流動, 分解甘油三酯。