冷飲對人體的危害

炎熱的夏天令我們身體非常的不舒服， 很多朋友都喜歡喝一些冷飲來起到解熱的作用， 但是我們對于冷飲的認識其實都不夠， 所以有時候會忽略了冷飲帶來的危害， 如果我們不注意冷飲的危害， 會容易導致一些疾病的出現， 所以對于冷飲我們一定要引起注意才行。

冷飲雖然非常好喝而且也能起到解熱的作用， 但是經常喝冷飲會導致我們出現肥胖， 而且冷飲是越喝越渴， 冷飲會損傷我們的牙齒并且也影響我們的消化。

1.易越喝越渴

有專家指出， 碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質， 沒有一樣是對身體有好處的。 這些成分在體內代謝時需要大量的水分， 而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用， 會促進水分排出， 所以喝碳酸飲料， 就會越喝越覺得渴。

2.易造成肥胖

碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分， 一小瓶熱量就達到一二百千卡，

3.損傷牙齒

軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來源之一。 軟飲料中的酸性物質及有酸性糖類副產品會軟化牙釉質， 對牙齒齲洞形成起到促進作用。 如果牙釉質軟化， 再加上不正確刷牙、磨牙等陋習， 會導致牙齒損壞。

4.影響消化

碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處， 而且還會大大影響消化。 因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時， 對人體內的有益菌也會產生抑制作用， 所以消化系統就會受到破壞。 特別是年輕人， 一下喝太多， 釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹， 影響食欲， 甚至造成腸胃功能紊亂， 引發胃腸疾病。

5.導致骨質疏松

專家指出， 飲用可樂等含磷酸鹽的飲料，

碳酸飲料的成分， 尤其是可樂， 大部分都含有磷酸。 通常人們都不會在意， 但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼， 常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。 大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收， 引起鈣、磷比例失調。 一旦鈣缺失， 對于處在生長過程中的青少年身體發育損害非常大， 缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢、骨質疏松， 所以有資料顯示， 經常大量喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍。

6.易導致腎結石

鈣是結石的主要成分。 在飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料后， 小便中的鈣含量便大幅度增加， 使他們更容易產生結石。 如果服用的咖啡因更多， 那么危險就更大。 人體內鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預防腎結石的形成的，

上文我們介紹了什么是冷飲， 我們知道冷飲在夏天能夠起到很好的解熱功效， 冷飲是很多人非常喜歡的飲品， 但是我們要知道冷飲喝多了是容易出現問題的， 因為冷飲對人體是有危害的， 上文詳細介紹了冷飲的多種危害。