營養飲食

紅薯怎么炒好吃

紅薯這種粗糧, 我們在生活中主要是水煮熟就可以食用了, 用與炒的紅薯, 相信大家都沒有吃過吧。 其實紅薯想要用于炒, 我們可以搭配五花肉、青椒以及大蔥等食材進行翻炒。 我們先將紅薯切塊, 然后加入姜蔥爆炒, 在準備紅薯片進行大火快炒, 然后加入少量的水, 直到紅薯變軟就可以食用了, 大家可以來嘗試一下紅薯的翻炒方法, 然后制作出美味的紅薯, 因為紅薯是可以促進腸胃消化的。

材料:肥瘦豬肉、紅薯、油、鹽、青椒、大蔥、姜、大蒜、干紅椒、白砂糖、醬油、五香粉、淀粉

做法:

1.將豬肉切成片放在小盆里,

然后往小盆中加入適量食用鹽、白砂糖、醬油、五香粉、淀粉攪拌均勻后腌制20分鐘。

2.將紅薯去皮切成片, 青椒洗凈切成塊, 蒜切成蒜末, 姜切絲, 蔥切花備用。

3.鍋內放入適量食用油, 油熱之后放入蔥姜蒜干辣椒進行爆香, 爆出香辣味之后放入腌制好的豬肉進行翻炒, 炒到微微出油的時候再放入青辣椒進行翻炒。

4.炒兩個回合之后, 再放入紅薯片進行翻炒, 加少量的水, 食鹽、醬油, 攪拌均勻, 大火快炒, 炒到紅薯片微微變軟的時候出鍋即可。

這樣做出來的紅薯炒肉色澤油亮, 香嫩有味, 咬一口紅薯片脆嫩醇香, 吃一口五花肉片柔軟鮮香, 很是美味, 再加上沒有軟爛的紅薯片出現, 整體的觀感也是不錯的, 因此一點也不亞于外面的大廚, 甚至比大廚還好, 所以, 你一定要嘗試一下這道紅薯炒肉。