維生素c吃了會發胖的嗎？

維生素c是人體不可缺少的營養物質， 如果缺乏維生素c， 那麼當然要注意補充， 但是維生素c的使用也要注意避免攝入過量， 超過一定的量， 還可能會導致溶血或者是， 引起其他不良症狀。

1、如果吃多了， 會發胖的， 所以在吃前需要看好說明書或謹遵醫囑。

2、維生素C攝入過量：可引起不良反應：每日服1～4g， 可引起腹瀉、皮疹、胃酸增多、胃液反流， 有時尚可見泌尿系結石、尿內草酸鹽與尿酸鹽排出增多、深靜脈血栓形成、血管內溶血或凝血等， 有時可導致白細胞吞噬能力降低。 每日用量超過5g時， 可導致溶血， 重者可致命。 孕婦服用大劑量時， 可能產生嬰兒壞血病。

3、維生素E過量：每日服用維生素E300毫克以上， 可使機體免疫功能下降， 體內T淋巴細胞、B細胞和單核-吞噬細胞系統功能低下， 從而容易發生各種疾病。 每日服用維生素E400毫克以上， 會發生頭痛、眩暈、噁心、視力模糊以及月經過多或閉經， 甚至因血小板聚集而引起血栓性靜脈炎與肺栓塞。 這一點對老年人尤為重要， 因為肺栓塞後會引起栓塞附近區域的水腫和肺不張， 影響彌散功能， 降低動脈血氧分壓， 特別是在栓塞前就有肺心病， 或存在肺血管阻力異常的老年人，

較少的栓塞就可引起肺動脈高壓， 繼而發生心衰等併發症。 每日服用維生素E800毫克以上並連續使用3周後。 會出現肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高， 可使高血壓、心絞痛、糖尿病等疾病病情加重。 每日服用維生素E2000～12000毫克時， 會發生生殖功能障礙。

4、由此可見，

維生素C E雖是生命延續必需的營養素之一， 但長期服用仍需要在醫生或營養師指導下進行， 將毒副作用降到最低的程度。