左旋肉堿的危害 服用左旋肉堿的注意事項

導語：左旋肉堿的危害。 左旋肉堿為白色結晶或結晶性粉末， 有輕微特殊氣味。 吸濕性極強， 暴露在空氣中會潮解甚至可能液化。 該品易溶于水、乙醇、生物鹼溶液及稀釋礦酸中， 在丙酮或乙酸乙酯中幾乎不溶。 那服用左旋肉堿有沒有危害呢?下面四季養生網小編向您介紹， 左旋肉堿的危害。

左旋肉堿的危害：

左旋肉堿， 也叫維生素BT， 是一種維生素， 紅色肉類是肉堿的主要食物來源， 但一般人每天只能從膳食中攝入50毫克， 素食者攝入少。 左旋肉堿的主要生理功能 是促進脂肪轉化成能量。 左旋肉堿作為一個多功能、安全無副作用的營養補充品，

那麼， 左旋肉堿的危害有哪些?注意事項有什麼呢?

1.腸胃不好或對膠囊不適應者可在飯後一小時服用。

2.儘量少吃或者不吃澱粉含量高的食物和糖類。

3.服用左旋肉堿期間要多喝水， 一般不低於2L， 不低於8杯， 否則會導致身體缺水。

4.避免在睡覺前服用左旋肉堿。

另外， 左旋肉堿片配合有氧運動， 左旋肉堿更易促進脂肪轉化成能量， 更快達到體重控制的目的。 湯臣倍健R左旋肉堿片促進脂肪分解燃燒並轉化成能量， 預防脂肪堆積， 尤其是心臟、肝臟、骨骼肌中的脂肪， 結合運動， 作用更明顯;改善由於脂肪代謝紊亂而引起的糖尿病、酒精肝及心臟功能紊亂;降低人體有機酸的積累並將其排出體外， 緩解疲勞。